Reklama

Reklama

Przejdź na stronę główną Interia.pl

SHOW - magazyn o gwiazdach

Efekt jo-jo

To problem, który dotyka także znane panie. Jak z nim walczą? I dlaczego nie wszystkim udaje się wyjść z tej bitwy zwycięsko?

Każda z nich ma na koncie diety, głodówki, programy treningowe i mocne postanowienie osiągnięcia wymarzonej sylwetki. Każdej choć raz udało się to marzenie spełnić, a potem utracone kilogramy odzyskać z nawiązką.

Reklama

Ewę Farną (21), Magdę Gessler (61), Iwonę Pavlović (52), Anię Bałon (21) i Dorotę Zawadzką (52) dotknęła przypadłość, z którą walczą tysiące Polek: efekt jo-jo.

Farna wahania wagi tłumaczy niezdrowym trybem życia. Piosenkarka wielokrotnie podejmowała walkę z nadwagą i nawet jeśli udawało jej się sporo schudnąć, efekt nie utrzymywał się długo.

- Kiedy jestem w trasie, nie ma mowy o diecie. Jemy nieregularnie. Zdarza się, że jedyny posiłek późnym wieczorem to ten na stacjach benzynowych - tłumaczy Ewa Farna.

- Po niejednym koncercie w małych miejscowościach menu na kolację to karkówka z keczupem i chlebem, bo tam, gdzie gościmy, serwują takie właśnie dania.


Dziś Ewa znów jest na diecie.  - Teraz raczej wprowadzę zdrowy tryb życia i zacznę ćwiczyć - zapowiada.

To zdaniem Tomasza Choińskiego (trenera personalnego i fitness w studiu Ewy Chodakowskiej Be active dietetyka&fitness), najistotniejsze w walce o zgrabną sylwetkę.

- Regularnie i odpowiednio zbilansowane posiłki oraz trening także po zakończeniu diety pozwolą nam nie tylko schudnąć, ale też uniknąć efektu jo-jo - mówi. 

Podobne postanowienie ma Iwona Pavlović, która po spektakularnym zrzuceniu 18 kilogramów przestała dbać o zdrowe menu, a przez kontuzję, której się nabawiła, zarzuciła też ćwiczenia.

- Osiągając sukces, postanawiamy się nagrodzić i wracamy do słodyczy, fast foodów, napojów gazowanych itp. To błąd - uważa Choiński. Teraz Iwona pod okiem specjalisty, Konrada Gacy, nadal pracuje nad figurą.

Magdzie Gessler też udało się schudnąć: w 2012 roku straciła aż 17 kg. Jadła wtedy warzywa i ryby. Potem wróciła do starego menu. Kilogramy też wróciły. To samo spotkało Supernianię, Dorotę Zawadzką. 

- To częste. Zdarza się, że w wyniku efektu jo-jo osiągamy większą wagę niż przed rozpoczęciem diety - komentuje trener.

Ania Bałon, która by wziąć udział w programie "Top Model" pozbyła się 24 kilogramów, a później je odzyskała, twierdzi, że walka z efektem jo-jo należy do trudnych. - To problem, który może dotknąć każdą z nas. Nawet supermodelkę - mówi.

- Efekt jo-jo zagraża nam nawet do roku od zakończenia diety. Warto pamiętać, że treningi i odpowiednie odżywianie powinny nam towarzyszyć przez całe życie - podsumowuje Choiński.

Maria Kowalczyk

SHOW 23/2014


Dowiedz się więcej na temat: odchudzanie