Reklama

Reklama

Przejdź na stronę główną Interia.pl

Pielęgnacja i prewencja w starzeniu się skóry

Jaki czynnik zewnętrzy najpoważniej wpływa na starzenie się skóry, czym jest facefitness i które witaminy pomagają zachować młody wygląd? Przedstawiamy sekrety pielęgnacji skóry dojrzałej.

Pierwsze oznaki starzenia się skóry pojawiają się mniej więcej po naszych 25. urodzinach. Powoli zaczynają się tworzyć drobne zmarszczki mimiczne, a skóra traci młodzieńczy blask, sprężystość i gładkość. Jednak prawidłowo o nią dbając, mamy szansę odsunąć w czasie ten proces i załagodzić objawy starzenia się skóry. By móc skutecznie temu przeciwdziałać, należy zrozumieć, dlaczego twarz z czasem się zmienia i jak powinna wyglądać właściwa jej pielęgnacja.

Reklama

Proces starzenia się skóry
Wraz z upływającym czasem nasze komórki powoli tracą zdolności regeneracyjne, zmniejsza się ilość i jakość włókien kolagenowych i elastynowych odpowiedzialnych za jędrność skóry oraz kwasu hialuronowego, który jest naturalnym jej wypełniaczem. Przez to powoli wiotczeje, staje się cieńsza i sucha. Ponadto skóra traci swoje właściwości ochronne, co m.in. powoduje szybszą utratę wody. Starzenie endogenne jest naturalnym procesem i zależy od uwarunkowań genetycznych. Za to już starzenie egzogenne warunkuje nasz tryb życia i sposób pielęgnacji skóry. Najważniejszym czynnikiem zewnętrznym wpływającym na proces starzenia jest promieniowanie UV. Jak podaje Departament Promocji Zdrowia, Biostatystyki i Analiz Głównego Inspektoratu Sanitarnego to właśnie słońce w ponad 80-ciu procentach odpowiada za powstające zmiany.

Promieniowanie UV
Słońce jest niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, gdyż odpowiada za syntezowanie witaminy D, stymuluje organizm do produkcji hormonów szczęścia oraz reguluje nasz rytm dnia i nocy i zmniejsza prawdopodobieństwo wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych. W dodatku, według naukowców z Uniwersytetu w Sydney, ma wpływ na zdrowy rozwój wzroku. Wystarczy przespać dzień, by przekonać się, jak bardzo nasze organizmy potrzebują słońca. Niestety jednak nadmierna ekspozycja na promieniowanie ultrafioletowe powoduje tzw. fotostarzenie się skóry, a może nawet doprowadzić do rozwoju nowotworu. Skóra chroni się przed szkodliwymi skutkami opalania, wytwarzając barwnik zwany melaniną, który widzimy w postaci opalenizny. Jednakże jego działanie szacuje się na równowartość zaledwie 4 SPF. Dlatego, by zapobiegać fotostarzeniu, konieczne jest dodatkowe działanie.

Istnieją dwie formy ochrony przeciwsłonecznej. Pierwszą stanowią wnikające w skórę filtry chemiczne, które neutralizują szkodliwe działanie promieniowania. Są skuteczne, ale niestety u niektórych mogą powodować uczulenia lub podrażnienia. Z kolei filtry fizyczne pozostają na powierzchni skóry, nie dopuszczając do przenikania promieni. Niestety one również mają wady - mianowicie nie chronią przed częścią widma UVA i szybciej się ścierają. Dlatego dobry krem przeciwsłoneczny powinien zawierać obydwa rodzaje filtrów, tylko wtedy jest w stanie zapewnić pełną ochronę. 

Witaminy piękna
Doskonale wiemy, że eliksirem młodości są witaminy A i E. Problem polega na tym, by jak najskuteczniej dostarczyć je skórze, żeby mogły spełnić swoją funkcję w procesie odnowy. Niestety witaminy w aktywnej postaci nie mogą być wykorzystywane w kremach, dlatego naukowcy opracowali kosmetyki o działaniu przeciwstarzeniowym wzbogacone pochodnymi tych witamin. Dzięki Retinaldehydowi, czyli produktowi metabolizmu pomiędzy witaminą A, a kwasem retinowym możemy cieszyć się skuteczną odnową skór bez podrażnień. Z kolei przed utratą witaminy A oraz uszkodzeniami oksydacyjnymi chroni Pre-Tokoferyl, czyli fotostabilny prekursor witamina E. Nawadnianie
Jak już zostało wspomniane, z wiekiem skóra traci swoje właściwości ochronne, przez co dochodzi do utraty wody. Tymczasem jest ona jednym z najważniejszych budulców organizmu człowieka, więc nawadnianie jest szczególnie ważnym krokiem w przeciwdziałaniu starzenia się skóry. Zgodnie z zaleceniem lekarzy powinnyśmy pić 1 ml wody na 1 kcal spożytego pokarmu, co daje 2-3,5 l dziennie. Prócz stałego nawadniania poprzez picie, należy dodatkowo nawilżać skórę z zewnątrz. Parę lat temu rynek zawojował znany z właściwości nawilżających i odmładzających kwas hialuronowy, ostatnio zaś swoją karierę w kosmetyce robią fukany sulfonowane, które dzięki niskiemu ciężarowi cząsteczkowemu jeszcze lepiej przenikają do głębszych partii skóry, w której wiążą wodę i przyczyniają się do odbudowy włókien kolagenowych.

Facefitness
Osoby, które regularnie chodzą na siłownię, doskonale wiedzą, jaki wpływ mają ćwiczenia na jędrność ciała. Skoro gimnastyka tak doskonale działa na skórę łydek czy brzucha, to dlaczego nie miałaby przynosić efektów na twarzy? Facefitness, czyli ćwiczenia mięśni twarzy skutecznie przeciwdziałają pojawianiu się objawów starzenia się skóry. Wykonywane regularnie przywracają jej owal i symetrię, wygładzają zmarszczki oraz ujędrniają skórę. Gimnastykę powinno się wykonywać przed lustrem, by kontrolować pracę mięśni i nie dopuścić do marszczenia innych części twarzy. Jedno ze skuteczniejszych ćwiczeń wygładzających kurze łapki polega na dociśnięciu palcem wskazującym, środkowym i kciukiem kolejno górnej i dolnej powieki oraz skroni. Następnie należy delikatnie, nie marszcząc czoła, mrużyć i otwierać oczy. Jeśli z kolei chcemy pozbyć się bruzd nosowo-wargowych, powinnyśmy przytrzymać palcami policzki i mocno napinając mięśnie, powtarzać na zmianę samogłoski "O" i "A". Jak widać, metod walki ze starzeniem się skóry jest parę, ale by osiągnąć doskonały efekt powinnyśmy stosować je wszystkie na raz. Rezultaty starań będą widoczne już po dwóch czy trzech miesiącach. Pora wypowiedzieć wojnę upływającemu czasowi, by w końcu zacząć cieszyć się dojrzałym wiekiem, zamiast bez przerwy myśleć o pojawiających się zmarszczkach.

materiały promocyjne

Reklama