Przejdź na stronę główną Interia.pl

Jak prawidłowo pielęgnować skórę twarzy?

Codzienna pielęgnacja skóry twarzy powinna być nawykiem takim samym, jak mycie zębów czy szczotkowanie włosów. Jest ona bowiem gwarancją, że cera na długie lata zachowa zdrowy i młody wygląd.

Drogie kremy, zabiegi w salonie kosmetycznym, medycyna estetyczna... To wszystko pomaga tuszować niedoskonałości i objawy starzenia się skóry. Nic nie zastąpi jednak codziennej pielęgnacji, która jest podstawą dbania o cerę.

Reklama

Pielęgnacja powinna składać się z czterech etapów: oczyszczania, tonizowania, złuszczania i nawilżania, które powtarzane regularnie, zapewnią skórze promienny wygląd.

Oczyszczanie

"Wieczorem poświęcaj na demakijaż tyle czasu, ile rano poświęcasz na makijaż" - mawiała Coco Chanel. I miała rację, ponieważ ten zabieg jest podstawą pielęgnacji cery. W trakcie oczyszczania usuwasz z twarzy nie tylko resztki kolorowych kosmetyków, ale również pot, kurz i tłuszcz, które zgromadziły się na skórze w ciągu dnia. W ten sposób ułatwiasz skórze oddychanie, a także zapobiegasz zatykaniu się porów i tworzeniu zaskórników.

Do demakijażu najlepiej używać łagodnych, nieperfumowanych kosmetyków o neutralny pH lub płynów micelarnych.

Oczyszczanie zacznij od oczu. Na wacik kosmetyczny nałóż lub nalej odrobinę kosmetyku do demakijażu (zwróć uwagę czy na opakowaniu widnieje informacja, że nadaje się on do stosowania w okolicach oczu) i taki nasączony płatek, przyłóż na kilka sekund do oka. Następnie przecieraj górną i dolną powiekę, ruchem od kącika oka na zewnątrz tak długo, aż wacik pozostanie czysty. Unikaj naciągania skóry, bo przyspiesza to powstawanie zmarszczek. Tusz zmywaj krótkimi ruchami od góry do dołu.

Szminkę lub błyszczyk zmywaj w podobny sposób, w jaki zmywałaś makijaż z oczu - przytrzymaj nasączony wacik przez kilka sekund, a następnie poziomymi ruchami usuń kosmetyk.

Pozostałe partie twarzy zmywaj kolistymi ruchami, zaczynając od policzków, następnie przechodząc do podbródka i szyi, a kończąc na czole.

Po usunięciu kosmetyków warto jeszcze przemyć całą twarz żelem lub pianką oczyszczającą. Do zmywania tych preparatów najlepiej używać zimnej lub chłodnej wody, która zamyka pory skóry. Jeśli masz szczególnie wrażliwą i skłonną do przesuszania skórę możesz przemywać twarz wodą destylowaną lub demineralizowaną, bądź, co jest prostsze i tańsze, przegotowaną kranówką.

Tonizuj

Używanie toniku, kiedy skóra twarzy została już oczyszczona, może wydawać się zbędne. Warto jednak używać go z dwóch powodów. Po pierwsze, tonik zapobiega przesuszaniu się skóry twarzy. Po drugie, pomaga usunąć zabrudzenia, które mogły pozostać jeszcze na twarzy, pomimo zastosowanych wcześniej pianek i żeli. Po trzecie, działa jak bardzo delikatny piling i pomaga usunąć z twarzy resztki martwego naskórka. Dzięki temu nałożone później na twarz kosmetyki łatwiej się wchłaniają, a skóra szybciej absorbuje zawarte w nich składniki odżywcze.

Warto zwrócić uwagę na dodatkowe składniki zawarte w tonikach takiej jak np. woda różana (nawilża i rozświetla cerę ) lub rumianek (działa kojąco i łagodzi podrażnienia).

Toniku należy używać tak samo jak płynu micelarnego lub mleczka kosmetycznego - nasączonym wacikiem, kolistymi ruchami, przecierać twarz, omijając okolice oczu i ust. Taki zabieg należy wykonywać rano i wieczorem.

Złuszczaj

Choć to ważny zabieg nie należy wykonywać go częściej niż 2-3 razy w tygodniu. "Przedawkowanie" może się bowiem skończyć podrażnieniem skóry. Jednak prawidłowo stosowany piling, potrafi zdziałać cuda. Nie tylko oczyszcza i wygładza skórę, ale potrafi również poradzić sobie z jej drobnymi niedoskonałościami.

Piling przede wszystkim przyspiesza naturalny proces złuszczania się naskórka. Zwykle taki "cykl życia skóry" trwa około czterech tygodni, w czasie których nowe komórki tworzą się, stopniowo twardnieją,  rogowacieją, aż wreszcie obumierają. W tym momencie naturalnie powinny się złuszczyć, jednak proces ten może zostać opóźniony przez czynniki takie jak stres czy zła dieta.

I właśnie wtedy przychodzi czas na piling. Zaraz po jego wykonaniu skóra rozjaśnia się, nadmiar sebum zostaje usunięty, a gruczoły łojowe odblokowane. Po takim zabiegu skuteczniejsze jest też działanie maseczek i kremów.

Piling należy dobrać do kondycji i rodzaju cery. Dla cery wrażliwej, najlepsze będą pilingi drobnoziarniste lub enzymatyczne. Zaś cerę normalną lub tłustą (ale pozbawioną trądziku, który stanowi przeciwwskazanie do stosowania pilingu w ogóle), można oczyścić pilingiem gruboziarnistym.

Piling nakładaj na oczyszczoną i zwilżoną (ale nie mokrą skórę twarzy). Niewielką ilość kosmetyku nabierz palcami, a następnie masuj twarz kolistymi ruchami przez ok. 2 minuty. Resztki kosmetyku spłucz z twarzy.

Nawilżaj

Ostatni, ale wcale nie mniej ważny etap pielęgnacji. Do nawilżania twarzy stosuje się wszelkiego rodzaju kremy i olejki, dobierane w zależności od rodzaju i kondycji cery. Kupując kosmetyki należy pamiętać o tym, że krem stosowany na twarz i szyje, nie zawsze może być nakładany również pod oczy. Te partie są bowiem szczególnie wrażliwe i kosmetyk, który doskonale sprawdza się nałożony na policzki, pod oczami może wywoływać podrażnienia lub opuchliznę. Warto również zainwestować i stosować na wszystkie partie twarzy kremy z tej samej serii, co pozwoli w kompleksowy sposób poznać i przetestować ich działanie.

Równie ważny jak skład kremu, jest sposób nakładania kosmetyku. Krem pod oczy nakładaj punktowo, a następnie wklepuj go opuszkami palców w kierunku od wewnętrznego do zewnętrznego kącika oka. Staraj się przy tym nie naciągać skóry wokół oczu, bo może to przyspieszyć powstawanie zmarszczek.

W przypadku aplikacji kremu na pozostałe partie twarzy, sprawa jest nieco bardziej skomplikowana. Warto bowiem nie tylko starannie rozprowadzić krem po twarzy, ale również czynność tą połączyć z masażem i ćwiczeniami - taki rytuał podziała jak prawdziwy eliksir młodości. Krem najpierw delikatnie rozetrzyj na opuszkach palców, a potem nakładaj go na twarz kolistymi ruchami, poczynając od czoła, kierując się przez skronie i policzki ku brodzie, a potem z powrotem ku górze twarzy.

Tak rozprowadzony krem delikatnie wklepuj, od brody, przez policzki, aż do czoła czyli w kierunku przeciwnym do działania grawitacji. Kosmetyków nie należy wcierać zbyt mocno, ponieważ w niektórych wypadkach (dotyczy to m.in. kremów z filtrami UVA i UVB) może to osłabić ich działanie.

Zabieg taki najlepiej wykonać około dwóch godzin przed snem, tak aby krem miał szanse się wchłonąć, zanim twarz dotknie poduszki.

Regularnie dostarczaj skórze składników odżywczych

Nie poprzestawaj na codziennych rytuałach pielęgnacyjnych. Aby mieć pewność, że twoja skóra ma się dobrze, musisz zadbać również o jej dokładne odżywianie. Pomogą ci w tym m.in. koenzym Q10, witaminy (głównie A i E), lecytyna czy retinol. Większość cennych składników znajdziesz w pełnowartościowych produktach spożywczych, które koniecznie powinnaś włączyć do swojej diety lub stworzyć z nich domowe kosmetyki (świetnie sprawdzają się wszelkiego rodzaju maseczki, napary i okłady).

Zadbaj w szczególności o wzbogacanie organizmu z koenzym Q10 - ten drogocenny składnik jest podstawą młodego i świeżego wyglądu skóry. Łatwo znajdziesz go w warzywach i mięsie, a bezpośrednią suplementację zapewnią skomponowane na jego bazie kosmetyki do pielęgnacji twarzy.