Cykl samoodnowy skóry nocą
Mówi się, że długi, niczym nie zakłócony sen jest dla naszej skóry najlepszym kosmetykiem. Często zdarza się jednak, że wciąż brakuje nam na niego czasu, do domu wracamy późno, zmęczenie odbiera nam siłę na dokładną, wieczorną pielęgnację.
Tymczasem właśnie nocą komórki skóry najlepiej się regenerują, cera w swoim własnym tempie przygotowuje się, by sprostać wyzwaniom kolejnego dnia - walką z zanieczyszczeniami powietrza, warstwą makijażu czy przebywaniem w klimatyzowanych pomieszczeniach. Co dzieje się z naszą twarzą w nocy i jak najlepiej wspomóc jej regenerację?
Nocna regeneracja
W poznaniu procesów zachodzących w naszej skórze podczas snu, pomocna będzie chronobiologia - nauka zajmująca się badaniem rytmów biologicznych, czyli cyklicznych zjawisk, zachodzących w organizmie pod wpływem czynników zewnętrznych.
Funkcjonowanie poszczególnych narządów w naszym organizmie - w tym skóry - uzależnione jest nie tylko od różnych pór roku i zmieniających się warunków atmosferycznych, ale przede wszystkim od dobowego cyklu dnia i nocy. Świadomość powtarzalności tych procesów pozwala nam na prawidłowe dobranie sposobów codziennej pielęgnacji.
Przede wszystkim warto uzmysłowić sobie, że noc to dla naszej skóry pora najbardziej wytężonej pracy. O ile w ciągu dnia cera "koncentrowała" się głównie na ochronie delikatnych tkanek przed zanieczyszczeniami i szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi, to późnym wieczorem zaczyna się cały proces regeneracji i odnowy zniszczonych komórek.
Badania dowodzą, że między godziną 24 a 4 rano dzielą się one dziesięciokrotnie szybciej niż w ciągu dnia, a mikrokrążenie w obrębie tkanek zwiększa się o połowę (dzięki temu każda cząstka skóry zyskuje większą porcję cennych, odżywczych składników). Nocą bariera ochronna po całym dniu intensywnej pracy osłabia się, stwarzając tym samym idealne warunki wchłaniania składników aktywnych zawartych np. w kremach i maskach.
Równocześnie wzmaga się produkcja kolagenu, a całe ciało (wraz ze skórą twarzy) stopniowo pozbywa się nagromadzonych w ciągu dnia toksyn. Warto pamiętać, że rozszczelnienie struktur tkanek skórnych to również szybsza utrata wody, dlatego ważne jest, by na noc dokładnie nawilżyć skórę, wskazane jest również wypicie choćby szklanki wody (prosty nawyk pozwoli regulować podczas snu gospodarkę mineralną organizmu).
Po kilku godzinach intensywnej pracy, około godziny 5 aż do 10, skóra wraca do dziennego, "obronnego" trybu. Możliwe są delikatne opuchnięcia i cienie pod oczami, ale z biegiem dnia wygląd cery ulega poprawie i znów jest gotowa na codzienne wyzwania.
Wieczorna pielęgnacja - o tym musisz pamiętać
Zanim położysz się do łóżka, skórę twarzy musisz poddać odpowiednim zabiegom pielęgnacyjnym. Najważniejszy jest dokładny demakijaż, dzięki któremu pozbędziesz się z powierzchni cery nadmiaru sebum i resztek makijażu i zanieczyszczeń, z jakimi skóra miała kontakt przez cały dzień.
Użyj do tego wszystkich dostępnych środków - płynów micelarnych, mleczka do oczyszczania, płatków kosmetycznych. Raz w tygodniu zrób porządny peeling , a resztki makijażu z trudno dostępnych miejsc zbierz patyczkami kosmetycznymi. Tak przygotowana skóra jest gotowa na przyjęcie kosmetyków, które przez całą noc będą stymulowały regenerację.
Jaki krem na noc wybrać? Przede wszystkim zadbajmy o składniki, które zapewnią skórze intensywną regenerację i odżywienie, a także odpowiedni poziom nawilżenia (ponieważ nocą cera traci znaczną ilość wody na skutek osłabienia bariery ochronnej). Warto także sięgać po kosmetyki, które wspomogą skórę w usuwaniu toksyn, poprawią mikrokrążenie oraz delikatnie złuszczą uszkodzone wciągu dnia komórki naskórka. Pomocne będą więc kremy z kwasem hialuronowym, wzbogacone aminokwasami i solami mineralnymi. Właściwości delikatnie złuszczające i wygładzające powierzchnię naskórka ma np. ekstrakt z czarnej perły (głęboko wnika w struktury tkanek, pomagając im w procesie regeneracji).
Warto sięgać także po kremy, których formuły wzbogacone będą o składniki przeciwstarzeniowe, dobrane odpowiednio do wieku naszej skóry. Widoczne efekty działania kremu na noc daje zawartość witaminy E , peptydów, kolagenu i odżywczych olejków- po kilku dobrze przespanych nocach skóra staje wyraźnie gładsza, cera odzyskuje blask, wygląda na wypoczętą i dobrze odżywioną.
