Jak zmienia się skóra w ciągu dnia
Nasza skóra się zmienia, choć w małych odcinkach czasu trudno zauważyć te zmiany. Jednak nowe zmarszczki, zmiana kolorytu, zmęczenie obserwujemy także podczas jednej doby - co druga kobieta uważa, że wieczorem wygląda starzej niż rano.
Rano, kiedy wstajemy wypoczęte, mamy dużo energii na cały dzień - także skóra ma więcej blasku tuż po przebudzeniu niż wtedy, kiedy zasypiamy. Jej kondycja zmienia się w ciągu dnia.
Pojedyncze oznaki trudno zauważyć, jednak jeśli jest ich wiele, efekty są widoczne. Dzienne starzenie się skóry to taki sam proces jak ten zachodzący w dłuższej perspektywie czasu.
Jak dobrze wstać skoro świt
W ciągu dnia skóra narażona jest na działanie czynników zewnętrznych i stresu - jej kondycja i wygląd ulegają więc zmianie. Naturalnym procesem jest utrata wody ze skóry - dlatego tak ważne jest prawidłowe jej nawilżanie od zewnątrz (kremy) i od wewnątrz (picie 8 - 10 szklanek wody dziennie).
Czynniki zewnętrzne (sztuczne oświetlenie, klimatyzacja, dym z papierosów, nadmiar kosmetyków do makijażu) nasilają wysuszanie skóry - odwadniając ją dodatkowo, sprawiają, że staje się szorstka, i szarawa, uwydatniają się także zmarszczki.
Grawitacja, naturalna mimika twarzy i stres to także czynniki, które "męczą" skórę twarzy. Aby pomóc unieść rysy twarzy i kąciki ust, zmniejszyć widoczność bruzd nosowo - wargowych, przywrócić blask skórze w ciągu dnia zróbmy mały masaż twarzy. Trzema palcami wykonujemy zdecydowany gest w kierunku od szczęki, przez policzki i kości policzkowe. Dodajemy trzy delikatne, pociągłe uderzenia w centralnej części twarzy i trzy na zewnętrznej części policzków.
Aby wspomóc mikrokrążenie i dotlenienie skóry, łączymy dłonie opuszkami palców i umieszczamy je wzdłuż linii wyznaczonych przez kąciki ust. Rozłożone płasko na skórze przesuwamy w górę.
Poranne nawilżenie skóry poprawia jej wygląd dzięki odpowiednim składnikom, które odbijają światło na skórze i nadają jej blasku - niedoskonałości zostają zatuszowane.
Zanim zaśniesz
Wieczorem organizm, zmęczony całym dniem, traci energię - podobnie skóra. Widoczny staje się zmęczony wyraz twarzy, zmarszczki pogłębione, pod oczami pojawiają się cienie a skóra staje się szara. Zauważalna jest także utrata jędrności, skóra traci napięcie, które miała rano.
Najważniejszą zasadą i pierwszym krokiem, który pomoże opóźnić oznaki starzenia , a także pozwoli zachować skórę w dobrej kondycji jest dokładny demakijaż skóry całej twarzy - łącznie z szyją, oraz okolic oczu oraz ust. Kosmetyki dobieramy w zależności od rodzaju skóry oraz indywidualnych preferencji (mleczko, płyn micelarny lub żel). Następnie wklepujemy porcję serum - skoncentrowanej dawki substancji odżywczych najczęściej w płynnej lub półpłynnej postaci. Warto przy tym pamiętać, że serum nie zastępuje kremu. I dopiero na tak przygotowaną twarz wklepujemy krem odżywczy na noc.
Wieczorne usunięcie makijażu to absolutna konieczność - podczas snu skóra powinna oddychać, by mogła prawidłowo się zregenerować. To właśnie nocą czerpie najwięcej składników odżywczych, nie traci "energii" na ochronę przed zanieczyszczeniami, reakcję na stres i czynniki zewnętrzne, dlatego kosmetyki na noc działają regenerująco i kojąco na skórę.
Oznaki starzenia, które pojawiają się w ciągu dnia, z czasem mogą się pogłębiać, a skóra straci młodzieńczy wygląd. Na skórze, która jest pielęgnowana w niewłaściwy sposób, oznaki starzenia widoczne pod koniec dnia mogą zmienić się w starzenie długoterminowe.
A nocą kiedy wszyscy śpią
Kiedy śpimy, organizm się regeneruje, także skóra - pozbywa się zanieczyszczeń, staje się bardziej ukrwiona i napięta.
Warto chodzić spać przed północą - skóra najbardziej regeneruje się właśnie przed godz. 24:00. Kosmetyki przeznaczone do nocnej pielęgnacji najlepiej zaaplikować dwie godziny wcześniej - wówczas lepiej się wchłoną.
Nawilżanie, wygładzanie, ujędrnianie
Lepiej nie czekać ze zwalczaniem objawów starzenia aż będą na tyle widoczne, że trudno będzie je zniwelować - zapobiegając powstawaniu nieodwracalnych zmian.
Najważniejsze w pielęgnacji skóry jest jej nawilżanie. Jeśli nie dostarczymy jej odpowiedniej dawki wody, szybko pojawią się pierwsze zmarszczki. Nawadniamy skórę od wewnątrz (płyny - 1,5 - 2 l dziennie ) oraz od zewnątrz (pielęgnacja, kremy nawilżające). Niezależnie od rodzaju skóry, wytwarza ona na swojej powierzchni tzw. sebum, które zatrzymuje wodę.
Przesuszeniu może ulec każdy rodzaj skóry, także tłusta. Powodem do niepokoju jest pieczenie, napięcie, wiotczenie i szorstkość naskórka.
Aby zoptymalizować działanie kremu, warto wykonać codziennie masaż twarzy pobudzający mikrokrążenie, redukujący poranne obrzęki i pomagający odżywić skórę.
Taka pielęgnacja pozwala zachować młodszy wygląd skóry tuż po aplikacji kremu, aż do końca dnia.
