Cellulit: Fakty i mity o skórce pomarańczowej
Nie występuje o osób szczupłych i mężczyzn, można go zwalczyć tylko dietą, dobrym środkiem na pozbycie się go są zioła odwadniające – która z tych opinii o cellulicie jest prawdziwa, a która fałszywa? Pomożemy wam to ustalić!
Wokół cellulitu narosło wiele mitów. Jeśli planujesz walkę z nieestetyczną skórką pomarańczową dowiedz się, czym naprawdę jest cellulit i jak można skutecznie z nim walczyć.
Cellulit mają wyłącznie osoby z nadwagą
FAŁSZ: Rzeczywiście, jedna z odmian cellulitu, cellulit tłuszczowy, występuje przede wszystkim u osób, które mają nadwagę lub są otyłe. Jednak cellulit wodny, który powstaje wskutek zaburzenia gospodarki wodnej organizmu lub zaburzeń hormonalnych, może pojawić się nawet u bardzo szczupłych osób.
Za powstawanie cellulitu odpowiedzialne są toksyny
FAŁSZ: Nieprawidłowe odkładanie się w komórkach zbędnych produktów przemiany materii, tłuszczów i toksyn nie jest przyczyną, a skutkiem cellulitu. Winne są zaburzenia gospodarki wodnej lub zaburzenia w metabolizmie tłuszczów. Prawdą jest jednak, że unikanie spożywania szkodliwej "chemii" (produktów z polepszaczami smaku i zapachu, kolorowych napojów gazowanych, słodyczy z dużą zawartością cukru) może pomóc w walce z cellulitem.
Kobiety mają częściej cellulit, niż mężczyźni
FAKT: Cellulit jest głównie damskim problemem, ponieważ w znacznej mierze za jego powstawanie odpowiadają zaburzenia hormonalne. Np. nadmiar estrogenów może prowadzić do zaburzeń w gospodarce wodnej (a zatem do upośledzenia krążenia płynów, które gromadzą się pod skórą) i tłuszczowej organizmu (to z kolei prowadzi do przerostu komórek tłuszczowych, które widać pod skórą jako nierównomiernie rozłożone ""grudki").
Dieta pomaga w walce z cellullitem
FAKT: Chociaż sama dieta nie rozwiąże problemu i nie zagwarantuje gładkiej skóry, jedzenie odgrywa ogromną rolę w zwalczaniu i zapobieganiu cellulitowi. Osoby dotknięte tym problemem powinny bezwzględnie unikać wysokoprzetworzonego jedzenia i nadmiernego spożywania soli, która zatrzymuje wodę w organizmie. Co można jeść? Przede wszystkim bogate w kwasy Omega ryby, duże ilości zielonych warzyw, a także sporo przypraw (szczególnie polecane są chili, pieprz kajeński, imbir i kurkuma).
Cellulit nie pojawia się u osób, które regularnie uprawiają sport
FAŁSZ: Niestety, nawet regularna aktywność fizyczna nie chroni przed pojawieniem się cellulitu. Tak, jak napisałyśmy powyżej: za jego występowanie odpowiedzialnych jest wiele czynników, a brak aktywności ruchowej jest tylko jednym z nich. Nieprawidłowa, bogata w tłuszcze i "chemię" dieta, zaburzenia hormonalne, zaburzenia krążenia krwi w obrębie nóg - to wszystko również sprzyja pojawianiu się "pomarańczowej skórki". To oczywiście nie znaczy, że ruch jest niepotrzebny. Przeciwnie: pomaga w walce z cellulitem: ułatwia gubienie nadprogramowych kilogramów, dotlenia i odżywia komórki, poprawia ukrwienie. Spacery, bieganie, pływanie, rower - każda regularna aktywność fizyczna przybliża do odzyskania zdrowej i jędrnej skóry.
Cellulit może boleć
FAKT: Są różne etapy rozwoju cellulitu. Pierwszy: zmian niemal nie widać, żeby zobaczyć nierówności, trzeba napiąć skórę. Drugi: zmiany są widoczne bez napinania, także pod obcisłymi ubraniami. Trzeci: zmiany są bardzo widoczne i obejmują spore partie ciała. W tej ostatniej fazie cellulit rzeczywiście może być bolesny. Wtedy nie należy działać na własną rękę, ale udać się do lekarza, który oceni stan skóry i zaleci odpowiednie postępowanie.
Kremy i żele przyspieszają zwalczanie cellulitu
FAKT: Chociaż samo stosowanie kremów nie wystarczy, żeby pozbyć się zaawansowanego cellulitu, regularne wcieranie specjalistycznych produktów przyspiesza walkę z nierównościami. Dzieje się tak dlatego, że współczesne kremy zawierają wysokie stężenia składników, które np. mają właściwości odwadniające, rozbijają komórki tłuszczowe, stymulują mikrokrążenie. Żeby ułatwić im przenikanie do głębokich warstw skóry, pamiętajcie o regularnym peelingu i masażach.
