Przejdź na stronę główną Interia.pl

Zdrowe i gładkie nogi

​Opuchnięte łydki, nieładnie wyglądające kolana. Do tego problemy z żyłami i ciągłe zmęczenie nóg. Zrób wszystko, by jak najszybciej uporać się z tymi defektami.

Kiedy szpecą je pajączki 

Reklama

Uważaj, by ich nie przybywało - mogą bowiem prowadzić do problemów z żyłami. Aby zmniejszyć rozszerzone naczynka na nogach, stosuj ziołowe okłady, usprawniające cyrkulację krwi w żyłach. Dwie garści suszu kasztanowca albo miłorzębu zalej litrem wrzątku. Przestudź, zamocz w tym gazę i połóż na 20 minut na nogi. Pij herbatki z głogu, bogatego w witaminę C i związki flawonowe, pomocne w zmniejszaniu pajączków. Dużo spaceruj, maszeruj z kijkami. Rolki, wrotki, czy hulajnoga też są wskazane. Ruch sprawia, że ciśnienie w żyłach obniża się, a naczynka się wzmacniają. 

Gdy masz szorstkie kolana

Wcale nie muszą być chropowate, a naskórek na nich przesuszony. Zacznij od złuszczenia zgrubiałej skóry w tym miejscu. Użyj peelingu gruboziarnistego i wygładzaj kolana co najmniej przez minutę. Dzięki temu ich naskórek lepiej wchłonie potem składniki kosmetyków. Z kolei regenerująco zadziała na kolana maseczka z 2-3 łyżek olejku migdałowego połączonego z łyżką miodu. Podziel ją na pół. Nałóż na kolana na 15 minut, owiń je folią. Odświeży skórę i przywróci jej ładny wygląd. 

Bez opuchnięć i obrzęków

Nie pozwól, by te dolegliwości psuły ci dobry nastrój. Pomóż nogom wrócić do formy! W przypadku obrzmiałych nóg pomocne będzie ich wymasowanie. Możesz to zrobić z wykorzystaniem szorstkiej rękawicy albo niezbyt twardej szczotki, najlepiej pod prysznicem. Opuchnięte łydki czy tylko kostki masuj też na sucho, np. z dwiema kroplami olejku miętowego. Ulgę w dolegliwościach takich jak opuchlizna i uczucie ciężkich nóg złagodzą chłodne kąpiele. Do miski z zimną wodą wsyp garść soli morskiej. Dobrze zadziałają też zimne kompresy. Dwa małe ręczniki zamocz w lodowatej wodzie, nieco wyciśnij i przyłóż na kwadrans na opuchnięte miejsca. Kiedy odpoczywasz w pozycji leżącej, np. przed telewizorem, staraj się położyć tak, aby unieść nogi nieco wyżej niż reszta ciała. Wtedy dobrze jest posmarować łydki specjalnym preparatem na zmęczone nogi albo przynoszącym ulgę olejkiem geraniowym.

Łatwo to zrobisz

Ze względu na dużą zawartość witaminy C i flawonoidów, owoce rokitnika uszczelniają naczynka krwionośne, zapobiegając ich pękaniu. Trzy łyżki suszonych owoców mocz w wodzie 20 minut, potem zmiksuj z łyżką oliwy. Papkę kładź na czerwone nitki na nogach. Warto też stosować olej z rokitnika. Rozcieńcz go wodą (w proporcji 2:1), nasącz gazę i przyłóż do miejsca z pajączkami. Albo pół łyżeczki olejku dodaj do balsamu, który nakładasz na nogi. 

To ci pomoże

Wygląd nieładnych kolan poprawi sok z ziemniaka. Umyj go i pokrój na grube plastry. Przez 2-3 minuty kawałkiem świeżego warzywa pocieraj najpierw jedno, potem drugie kolano. Ziemniaka możesz też rozdrobnić, wymieszać z łyżką oliwy i taką papkę nałożyć na kolana na 15 minut. Wykonuj te zabiegi dwa razy w tygodniu. 

Zobacz także:




Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje