Przejdź na stronę główną Interia.pl

Trening z piłkami

Piłki wypełnione powietrzem z grubej elastycznej gumy potrafią zdziałać cuda. Wzmacniają i rozciągają mięśnie stabilizujące głowę. To początek długiej listy zalet.

Marzysz aby wzmocnić i rozluźnić mięśnie pleców i brzucha? Pomocne będą piłki. Można regulować w nich ciśnienie. Można wypuszczać z nich powietrze, jeżeli nie masz zbyt wiele miejsca w mieszkaniu. 

Reklama

Dostępne są gładkie i z wypustkami. Te ostatnie poprawiają poprawiają sprawność i elastyczność stawów, koordynację i tzw. czucie głębokie w mięśniach. Zwiększają wytrzymałość barku i stabilność kostki. Ułatwiają krążenie krwi i zapewniają masaż punktów czuciowych stóp i dłoni. 

Piłki wspomagają stabilność ciała, można ich używać do ćwiczeń równowagi, np. na podłodze. To niezastąpiony  przyrząd podczas rehabilitacji po urazach ręki, nogi, dla diabetyków.Treningi na piłkach modelują sylwetkę w wybranych partii ciała, wystarczy odpowiednio dobrać ćwiczenia.

Zobacz także: 

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje