Sposoby na mocne paznokcie
Ich stan stanowi odbicie twojej ogólnej kondycji.
Łamią się i kruszą, co nie wygląda ładnie. Niestety, nie pomoże zmiana lakieru lub zmywacza z mniejszą zawartością acetonu. Musisz się wziąć za siebie.
Oprócz witamin (znajdziesz je w warzywach i owocach) potrzebujesz trzech pierwiastków: krzemu, cynku oraz miedzi, które zapobiegają łamliwości paznokci.
Nie żałuj więc sobie orzechów, migdałów, ziaren dyni i słonecznika. Chrup je codziennie. Jeśli do tej pory unikałaś kaszy gryczanej, teraz jedz ją dwa razy w tygodniu.
Bogaty w krzem jest skrzyp. Ale zamiast herbatki przygotuj wywar. Zawartość dwóch saszetek skrzypu zalej szklanką zimnej wody. Gotuj 20 minut.
Przecedź i pij przez miesiąc. W ten sposób wzmocnisz też włosy i naczynka krwionośne.
Zobacz także:
