Rzeźbimy ciało na wiosnę
Jędrne pośladki są marzeniem wielu kobiet. Wystarczy miesiąc odpowiedniego treningu, aby zauważyć efekty. Oto kilka zestawów ćwiczeń, które pomogą ci osiągnąć wymarzony kształt i poprawić kondycję twojej skóry.
Ćwiczenia wykonuj regularnie. W każdym dniu poświeć na nie od 15-30 minut. Nie szukaj wymówek. Jeżeli nie możesz iść na siłownie nic straconego. Wśród proponowanych ćwiczeń znajdziesz takie, które można wykonać w domu. Ze swojej diety usuń kawę z mlekiem. Pamiętaj o piciu wody ( 1,5 litra dziennie to minimum, aby wypłukiwać toksyny z organizmu). Pierwsze efekty zauważysz po miesiącu regularnych ćwiczeń.
Zobacz także:
