Reklama

Reklama

Rzeźbimy ciało na wiosnę

Jędrne pośladki są marzeniem wielu kobiet. Wystarczy miesiąc odpowiedniego treningu, aby zauważyć efekty. Oto kilka zestawów ćwiczeń, które pomogą ci osiągnąć wymarzony kształt i poprawić kondycję twojej skóry.

Ćwiczenia wykonuj regularnie. W każdym dniu poświeć na nie od 15-30 minut. Nie szukaj wymówek. Jeżeli nie możesz iść na siłownie nic straconego. Wśród proponowanych ćwiczeń znajdziesz takie, które można wykonać w domu. Ze swojej diety usuń kawę z mlekiem. Pamiętaj o piciu wody ( 1,5 litra dziennie to minimum, aby wypłukiwać toksyny z organizmu). Pierwsze efekty zauważysz po miesiącu regularnych ćwiczeń. 

Reklama

Zobacz także:

Dowiedz się więcej na temat: ładne pośladki | jędrne posladki

Reklama

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje