Reklama

Reklama

Przejdź na stronę główną Interia.pl

Płaski brzuch i wąska talia

Nie potrzebujesz wielogodzinnych treningów, aby wyrzeźbić ładnie mięśnie brzucha. Wystarczy, że trzy razy w tygodniu poświęcisz kwadrans na wykonanie czterech prostych ćwiczeń. Efekty zobaczysz tym szybciej, im mocniej będziesz spinać mięśnie podczas powtórzeń.

Połóż się na plecach. Dłonie spleć na wysokości karku. Unieś zgięte i złączone nogi. Wykonuj skłony w stronę ud.

Dowiedz się więcej na temat: ćwiczenia na talię

Reklama

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje