Przejdź na stronę główną Interia.pl

Nasze słabe punkty

​Z czasem ciało traci jędrność. Problematyczne strefy to nogi, pośladki, ręce i biust. Skóra wiotczeje, piersi stają się mniej kształtne, pojawia się cellulit. Jak temu zaradzić?

Wysmuklić ramiona, odzyskać ich jędrność

Spadek elastyczności skóry na rękach to problem szczególnie tych pań, które prowadzą mało aktywny tryb życia. Pojawia się również po dużej utracie wagi. Zwiotczała skóra ramion - ten mankament urody znany jest też pod innymi nazwami: pelikany, żabie ramiona, motylki, skrzydła. Gdy zaczyna nieestetycznie zwisać, próbujemy ukryć ją pod ubraniem.

Reklama

Regularny trening na siłowni lub z hantlami to najlepsza profilaktyka. Ćwiczenia te powinny wzmacniać mięśnie, nie powodując dużego wzrostu ich masy. Stosuj krem lub balsam przeznaczony specjalnie do tej okolicy. Powinien wzmacniać włókna skóry, poprawiając jej elastyczność, a także wspomagać spalanie tłuszczu. l Cenne składniki to między innymi kwiat lotosu, wierzba biała, kofeina, kwas foliowy, olej sojowy, witamina C czy ekstrakt z sezamu.

NASZA RADA

W gabinecie spytaj o zabieg z użyciem bandaży Arosha. Polega on na owinięciu miejsca, które ma zostać ujędrnione, bandażami z delikatnej bawełny nasączonej składnikami aktywnymi. Seria zabiegów może widocznie zmniejszyć obwód ramienia.

Pozbądź się cellulitu z nóg i pośladków

Ma go aż 80 proc. kobiet. Sprzyja mu zła dieta, brak ruchu, zaburzenia krążenia krwi i limfy, nadmiar estrogenów. Nielubiana pomarańczowa skórka powstaje w wyniku nierównomiernego rozmieszczenia tkanki tłuszczowej. Taka skłonność to żaden defekt, a jedynie naturalna cecha naszej skóry. Inna sprawa, że mało estetyczna. Dotyczy nie tylko pań z nadwagą czy dojrzałych. Mają go nawet osoby szczupłe i młode. Istnieją różne stadia cellulitu. Im wcześniej zaczniemy nad nim pracować, tym łatwiej będzie osiągnąć rezultaty, czyli zmniejszyć jego widoczność.

Chodź często na spacery. Wybierz dyscyplinę sportu, którą lubisz i która cię nie męczy - nie chodzi tu o wysiłek lecz o poprawę ukrwienia tkanki.  Do wyboru są żele, olejki, balsamy i kremy antycellulitowe. Najczęściej spotykane w nich składniki to kofeina (przyspiesza metabolizm, pomaga spalać tłuszcz), wyciągi z miłorzębu japońskiego, bluszczu, gorzkich migdałów oraz wiesiołka (przyspieszają krążenie) czy retinol (wzmacnia skórę).

NASZA RADA

Kosmetyki zadziałają pod warunkiem, że będą używane regularnie i w połączeniu z masażem. Można wykonać go palcami, szorstką gąbką lub masażerem. Wykonuj koliste ruchy, rozpoczynając od kostek, a kończąc na udach i pośladkach. Codzienny masaż powinien trwać przynajmniej kwadrans. Drenaż limfatyczny to profesjonalny masaż antycellulitowy. Zmniejsza także opuchliznę nóg i wygładza skórę.

Pierś do przodu - ujędrnić i unieść biust

Piersi składają się głównie z tkanki tłuszczowej, a skóra na nich jest cienka i delikatna. Bez odpowiedniej pielęgnacji tracą jędrność. Po ciąży i karmieniu, a także w trakcie menopauzy lub po odchudzaniu biust jest szczególnie podatny na utratę kształtu. Hormony, rozciągliwość tkanki i grawitacja robią swoje.

Dobry stanik to podstawa. Jeśli od lat z przyzwyczajenia nosisz ten sam rozmiar lub kupujesz biustonosze "na oko", pora iść do specjalistki. Brafitterka pomoże ci dobrać bieliznę, która będzie solidnie podtrzymywać biust i modelować sylwetkę. Po każdej kąpieli funduj piersiom dwuminutowy, zimny masaż wodny. Regularnie wykonywany, wyraźnie ujędrnia skórę. Kosmetyki do biustu pomogą ujędrnić piersi i zapewnią delikatny efekt push-up. Używając ich, wykonuj łagodny masaż kolistymi ruchami, omijając brodawkę. W okresie ciąży używaj specjalnych produktów dla mam, o składzie bezpiecznym zarówno dla ciebie, jak i dla dziecka. Oprócz ujędrniania, niektóre z nich pomagają także zwalczyć rozstępy lub zapobiegają ich powstawaniu.

NASZA RADA

Zabiegi na biust i dekolt z wykorzystaniem ultradźwięków powodują obkurczenie tkanek podskórnych, zapewniając efekt liftingu oraz push- -up. Mobilizują też skórę do wzmożonej produkcji kolagenu, co dodatkowo ją ujędrnia i wygładza. Rezultat zabiegu utrzymuje się nawet do trzech lat. Innym jego atutem jest niwelowanie przebarwień.

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje