Chcesz mieć piękne ramiona?
Jędrność ramion znakomicie poprawia systematyczna, prosta gimnastyka, którą możesz robić w domu.
Pracuj nad formą
Przygotuj na początek półkilowe hantle (mogą być półlitrowe butelki z wodą). Stań prosto. Chwyć ciężarki i wyciągnij ręce w bok. Następnie powoli podnoś je i opuszczaj. Powtarzaj w 3 seriach po 20 razy.
Hartuj skórę
Już zimny strumień wody skutecznie ujędrnia, ale jeśli nie lubisz takiego zabiegu, stosuj okłady z lodu. Zawiń kostki w gazę i masuj nimi przez kilka minut zewnętrzną i wewnętrzną stronę ramion (także "pelikany", czyli wiotką skórę). Ramiona ujędrnią też masaże szorstką rękawicą.
Wcieraj kremy
Kosmetyk antycellulitowy jest nieoceniony, gdy na ramionach pojawiły się nierówności. Składniki aktywne zawarte w kremie czy żelu spalają tłuszcz i wygładzają skórę.
Zobacz również:
