Reklama

Reklama

Płaski brzuch w kilka tygodni

Sposoby na płaski brzuch

​Chcąc mieć płaski brzuch trzeba też pamiętać o prostych zasadach.

1. Zawsze wciągaj brzuch: gdy idziesz i gdy stoisz, nawet w łazience.

2. Siedząc staraj się oddychać bardzo głęboko: wciągając i wypuszczając powietrze powinnaś czuć pracę mięśni.

3. W miarę możliwości w każdej sytuacji zachowuj spokój: stres i podenerwowanie często powodują obrzmienia brzucha.

4. Chodź, kiedy tylko masz ku temu okazję, najlepiej po schodach.

5. Pij szklankę wody przed snem i przynajmniej jedna po przebudzeniu rano, poleż jeszcze chwilę (sposób na pozbycie się toksyn z organizmu).

6. Idąc trzymaj się prosto - plecy wyprostowane, ramiona luźno opuszczone, pośladki ściągnięte, miednica lekko wysunięta do przodu.         

7. Myj ciało ostrą stroną gąbki lub rękawicą z włosia, brzuch masuj okrężnymi ruchami wokół pępka; w ten sam sposób nakładaj też balsam lub mleczko po kąpieli.

Reklama

Więcej w serwisie:

Gładkie stopy bez tarki. Prosty krem za mniej niż złotówkę!

Skórka od banana wybieli zęby lepiej niż najdroższa pasta

Jak dbać o storczyki, aby kwitły przez wiele lat?


Reklama

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje