Przejdź na stronę główną Interia.pl

Sztuczki dla urody

Bez drogich kosmetyków ani bolesnych zabiegów. Zastosuj te rady, a będziesz wyglądać młodziej.

Wysypiaj się

To właśnie nocą w skórze zachodzą aktywne procesy, komórki dzielą się intensywniej niż w ciągu dnia. Nocny odpoczynek to dobry czas dla skóry - mięśnie twarzy nie są napięte, więc zmarszczki się nie pogłębiają. Jeśli śpimy za krótko, mniej niż siedem godzin na dobę, skracamy tym samym proces regeneracji skóry.

Unikaj cukru

Reklama

Słodycze szkodzą naszej skórze i to nie tylko dlatego, że powodują wypryski. Kiedy dostarczamy do organizmu cukier, zachodzi proces glikacji, w trakcie którego cząsteczki cukru łączą się z aminokwasami białek, co prowadzi do utraty elastyczności skóry, osłabia jej zdolności regeneracyjne, a tym samym przyspiesza powstawanie zmarszczek i starzenie się skóry.

Pamiętaj o witaminach

Witamina A, obecna w żółtkach jaj, zmniejsza przebarwienia, przyspiesza cykl odnowy naskórka, wpływa na zwiększenie ilości kolagenu w skórze, poprawia jej elastyczność i sprężystość. Witamina E natomiast - znajduje się w strączkach zielonego groszku - zapewnia skórze nawilżenie i elastyczność. Z kolei witamina C - jej źródłem jest sok z cytrusów - rozjaśnia skórę, uszczelnia naczynia, stymuluje produkcję kolagenu, daje efekt przeciwzapalny i przeciwobrzękowy

Pij dużo wody

By nawilżać skórę od środka, każda z nas powinna wypijać co dzień co najmniej półtora litra niegazowanej wody mineralnej, najlepiej niskosodowej, wzbogacanej magnezem. Jeśli wypijemy duszkiem całą butelkę naraz, to szybko utracimy wodę z potem i moczem. Trzeba ją pić powoli, np. co kilka godzin po szklance. 

Więcej w serwisie:

Cud natury z Podhala ujędrni ciało i usunie cellulit!

Ziemniak odmłodzi i usunie plamki z twarzy. Oto 6 prostych sposobów


Dowiedz się więcej na temat: pielęgnacja skóry | urodowe sztuczki | triki urodowe

Reklama

Najlepsze tematy

Reklama