Świeżość od rana do wieczora

Każdy dzień rozpoczynaj i kończ prysznicem. Po dokładnym umyciu ciała orzeźwiającym żelem spłucz pachy chłodną wodą (zwęża ujścia gruczołów potowych). Pamiętaj też o depilacji pach i okolic bikini - włosy są bowiem pożywką dla bakterii i "utrwalaczem" nieprzyjemnego zapachu. Ważne jest także (szczególnie w upalne dni), byś wkładała bieliznę i ubrania uszyte z lekkich, naturalnych tkanin oraz odkryte obuwie, które pozwala stopom "oddychać". Nie noś jednak tych samych sandałków każdego dnia.

Kilka ważnych rad na co dzień, by czuć się komfortowo:

Trzy razy dziennie pij napar z szałwii (reguluje pracę gruczołów potowych). Kiedy na dworze jest gorąco, pij dużo płynów - nawet 3 litry wody dziennie. Wyeliminuj z diety alkohol, mocną kawę i herbatę, ostre i tłuste potrawy. Noś w torebce wilgotne chusteczki - odświeżysz się nimi w pracy lub w podróży. Gdy w upalny dzień bierzesz prysznic, woda powinna być letnia lub ciepła. Po zimnym natrysku zaczniesz pocić się intensywniej, ponieważ taka woda pobudza i przyspiesza krążenie. W rezultacie zamiast cię ochłodzić - rozgrzeje.

Dezodorant to rozwiązanie dla osób, które nie pocą się zbyt intensywnie. Zapobiega rozwojowi bakterii na powierzchni skóry, a substancje zapachowe tłumią woń potu. Antyperspirant zaś to idealny kosmetyk dla osób, które pocą się intensywnie. Hamuje on wydzielanie potu i namnażanie bakterii. Pozwala zachować świeżość przez wiele godzin. Dezodoranty i antyperspiranty dostępne są w wariancie do pach i do stóp.

Domowe sposoby:

Jeśli masz ochotę na odświeżającą kąpiel, dodaj do letniej wody w wannie napar z mięty (5 torebek zalej litrem wrzątku) i sok z cytryny. Potliwość stóp i dłoni zmniejszy moczenie ich co drugi dzień (przez miesiąc) w letniej wodzie z dodatkiem octu winnego (1/3 szklanki na litr wody) lub sody oczyszczonej (1 łyżka na litr wody). Aby odświeżyć buty, możesz wsypać do nich na noc po 2 łyżeczki skrobi kukurydzianej (absorbuje wilgoć i usuwa przykry zapach).