Przejdź na stronę główną Interia.pl
Nogi lekkie jak piórko

Proste sposoby na opuchnięcie, obrzęk i ból nóg

Dzisiejsza moda na buty z wysokimi cholewkami ze sztucznych tworzyw nie jest łaskawa dla naszych żył. Nogi pocą się w takich butach, łydki puchną i są wieczorem obolałe.

Jak przynieść ciężkim, zmęczonym nogom ulgę?

Reklama

1. Opuchnięcia i obrzmienia powstają, gdy krew nie może swobodnie krążyć. Ułatwisz pracę żyłom i tętnicom, gdy uniesiesz i ułożysz nogi tak, by były na wysokości serca.

2. Pracę żył, mniejszych naczyń krwionośnych oraz włosowatych usprawnią specjalnie dobrane substancje oraz ekstrakty roślinne (np. wyciąg z miłorzębu japońskiego, kasztanowca, nagietka, szałwii lub arniki). Chłodzący mentol pomoże pozbyć się obrzęków i szybko przyniesie ulgę.

3. Cudownym relaksem dla stóp jest kąpiel solna z dodatkiem aromatycznych ziół. Sól wzbogacona minerałami zmniejszy uczucie ciężkich nóg oraz obrzęki. 

4. By nie dopuścić do tworzenia się żylaków i opuchnięć - lepiej kozaczki zamień na inne buty. Zamiast podkolanówek i ciasnych skarpet noś specjalne rajstopy usprawniające krążenie, tzw. kompresyjne.

Zastosowano w nich 3 strefy specjalnie rozłożonego ucisku: na udzie (jego zadaniem jest utrzymanie krwi w kierunku serca), na wysokości łydki (pomaga mięśniom popychać krew do góry) oraz na kostce (tu ucisk pomaga przenieść krew ze stopy do łydki).

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje