Przejdź na stronę główną Interia.pl

Trzy kolory: Czekoladowy

Czekoladowe smoothie przepisu Szefa Irka i Daviny Reeves Ciary - źródło witamin i minerałów, a także żywej wody.

Reklama

Składniki:


* Mleko z orzechów (patrz przepis)
* Ziarna kakao
* Kakao w proszku
* Maca w proszku
* Galaretka z glonów (lub agar) opcjonalnie
* Miód
* Sól kamienna
* Ekstrakt waniliowy

Przygotowanie:


Wszystkie produkty miksujemy.

Walory terapeutyczne:

Owoce są doskonałym źródłem fitoflawonoidów, witamin i minerałów rozpuszczalnych w wodzie i w tłuszczach, dzięki tłuszczowi zawartemu w mleku, zwiększamy przyswajalność witamin rozpuszczalnych w tłuszczach.

Orzechy są niesamowitym źródłem prawie wszystkich potrzebnych minerałów i witamin: tiamina, witamina B6, żelazo, mangan, magnez, fosfor, potas, cynk. Zawierają też kwasy tłuszczowe Omega 3, wartościowe białko roślinne i błonnik, witaminę E- będącą silnym antyoksydantem, kwas foliowy, magnez i selen.

Taki koktajl jest również wspaniałym źródłem strukturalnej, bio-przyswajalnej, żywej wody.

Więcej na temat żywienia terapeutycznego znajdziesz na Tagen.tv

Reklama

Najlepsze tematy

Reklama