Smoothie: Zielono mi

Kuchnia

Wtorek, 21 sierpnia 2018 (07:55)

Zielone koktajle to doskonały pomysł na rozpoczęcie dnia. W upalne dni warto odstawić kawę i zamienić ją na zieloną energię. Ogórek w 97. procentach składa się z wody, dlatego szybko ugasi pragnienie i oczyści organizm z toksyn.

Czas przyrządzenia: 10

Składniki dla: 1

Składniki

100 g świeżej rukwi wodnej
1 świeży ogórek
1 jabłko
100 ml wody
garść kostek lodu

Ogórek i jabłko umyj dokładnie w ciepłej wodzie. Osusz i pokrój na mniejsze kawałki. Rozdrobnione składniki przełóż do wysokiego pojemnika, dodaj lód i zmiksuj za pomocą blendera. Gotowe smoothie udekoruj plastrami świeżego ogórka lub limonki i natychmiast podawaj.

Zobacz także: