Reklama

Reklama

Pudding chia z owocami

Zdrowa przekąska z owocami i mlekiem.

Składniki

  • 100 g drobnych owoców (borówki, maliny)
  • 1/2 banana
  • 1-2 łyżeczki miodu
  • 200 ml mleka owsianego
  • 4 łyżeczki nasion chia
  • pestki słonecznika, mięta i owoce do dekoracji

Sposób przygotowania:

1. Nasiona chia zalej mlekiem, wymieszaj i włóż na noc do lodówki. Drobne owoce zmiksuj z bananem i miodem na mus. 

2. Do pucharka lub pojemnika na wynos przełóż schłodzony pudding chia. Na to wyłóż mus owocowy (lub odwrotnie: pudding na mus). Posyp pestkami słonecznika, udekoruj owocami i miętą.

Zobacz także:

Reklama


Reklama

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje