Reklama

Reklama

Owsianka chałwowa z sezamem

Owsianka to najlepszy pomysł na śniadanie. Syci i dodaje energii. Sprawia, że od poranka mamy świetny nastrój.

Składniki

  • 2/3 szklanki płatków owsianych
  • 2 szklanki mleka lub napoju owsianego
  • szczypta soli
  • 1 łyżeczka miodu
  • 1/3 łyżeczki kardamonu
  • 2 łyżki pasty sezamowej tahini

Sposób przygotowania:

Reklama

1. Płatki włóż do rondelka. Zalej mlekiem lub napojem roślinnym. Dodaj szczyptę soli, miód i kardamon. Gotuj na niedużym ogniu 5-8 minut, aż płatki zmiękną. Pod goniec gotowania dodaj pastę sezamową i dobrze wymieszaj. 

2. Przełóż do miseczek. Ewentualnie dopełnij owocami (świeżymi lub liofilizowanymi) lub dosłodź miodem. 

Zobacz także:

Życie na gorąco

Reklama

Reklama

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje