Reklama

Reklama

Oczyszczający koktajl na śniadanie

Wspaniałe, śniadaniowe smoothie, którego przygotowanie zajmuje jedynie kilka minut i które pomoże dobrze zacząć dzień.

Składniki

  • garść płatków owsianych
  • 1 banan
  • 4 śliwki kalifornijskie
  • 1 łyżka miodu
  • ok. 20 g jogurtu naturalnego
  • łyżka nasion chia
  • ok. 150 ml chudego mleka
  • ok. 150 ml soku ze śliwek kalifornijskich
  • 1 łyżeczka świeżo startego imbiru
  • kilka liści sałaty

Przygotowanie:

Reklama

W blenderze zmielić płatki owsiane, następnie dodać banana, śliwki kalifornijskie, miód, jogurt naturalny, imbir, liście sałaty i nasiona chia. Zalać mlekiem i sokiem ze śliwek suszonych z Kalifornii. Zmiksować dokładnie. Jeśli konsystencja jest zbyt gęsta, dodać więcej soku lub mleka.

Zobacz także:

Styl.pl/materiały prasowe

Reklama

Reklama

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Dziś w Interii

Raporty specjalne

Rekomendacje