Reklama

Reklama

Dieta śródziemnomorska wzmocni twoje serce

Ogranicz:

Reklama

Mięso. Czerwone i tłuste białe (nie jedz np. skórki z udka kurczaka), tłuste wędliny.

Białe pieczywo. Zawiera zbyt dużo soli i cukru, jest ubogie w błonnik i minerały.

Słodycze. Są bardzo kaloryczne, a ich wartość odżywcza jest minimalna. 

Zrezygnuj z pełnego mleka i tłustych żółtych serów.

Reklama

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Dziś w Interii

Raporty specjalne

Rekomendacje