Przejdź na stronę główną Interia.pl

Dieta bazująca na oleju

​Od wielu lat specjaliści ds. żywienia wskazują, że najbardziej korzystna dla naszego organizmu jest dieta śródziemnomorska.

Jej przestrzeganie jest w Polsce w pełni możliwe, bowiem nasz rodzimy olej rzepakowy nie ustępuje oliwie z oliwek pod względem działania przeciwmiażdżycowego. Ponadto olej rzepakowy zawiera wielokrotnie większe ilości kwasu omega-3 niż oliwa z oliwek i cechuje się niskim stosunkiem omega-6 do omega-3, co sprzyja profilaktyce chorób sercowo-naczyniowych. Do codziennej diety warto wprowadzić 2 łyżki oleju rzepakowego.

Reklama

Nasz ekspert: PROF. DR HAB. N..MED. ARTUR MAMCARZ

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje