Co zrobić aby czuć się świetnie w okresie menopauzy?
To czy druga część naszego życia okaże się równie satysfakcjonująca, spokojniejsza, a nawet bardziej kobieca, zależy w dużej mierze od nas samych! Warto spojrzeć na przykłady aktywnych i pięknych kobiet po 50-tce – Sharon Stone, Michelle Pfeiffer, Meryl Streep, Demi Moore – czy wyglądają jakby wiek je w czymkolwiek ograniczał? Nauczmy się cieszyć dojrzałą kobiecością! Menopauza to przecież nie koniec naszego życia, a wprowadzenie w kolejny etap, w którym pojawiają się nowe możliwości.
Menopauza to przede wszystkim okres bardzo wielu zmian, które zachodzą w organizmie i tym samym życiu każdej kobiety. Zazwyczaj pojawia się pomiędzy 45 a 55 rokiem życia, a dla wielu kobiet to okres najwyższej aktywności zawodowej. Niekiedy burzy dotychczasowy tryb funkcjonowania wprowadzając rewolucje - nie zawsze przyjemne. Ale jak podkreślają specjaliści, jeśli dołożymy starań i odpowiednio o siebie zadbamy to możemy odkryć plusy tego okresu. Nie powinnyśmy winy zrzucać wyłącznie na spadek poziomu estrogenów. Pamiętaj, dbaj nie tylko o ciało, ale również o swoje pozytywne nastawienie do okresu menopauzy - wiadomo, że w autosugestii tkwi ogromna siła.
- Dbałość o zdrowy styl życia i wykonywanie profilaktycznych badań są podstawą zachowania zdrowia. Kobieta w okresie menopauzy może czuć się lepiej, a tym samym - wyglądać atrakcyjniej nawet niż niejedna 30-latka. Wymaga to jednak trochę wysiłku i pracy, ale na pewno się opłaca! - zachęca specjalista ginekolog prof. Violetta Skrzypulec-Plinta.
Różnorodna dieta bogata w warzywa i owoce, woda zamiast słodkich napojów... - chyba wszystkie słyszałyśmy o takich zaleceniach. Jeśli jednak się do tego nie stosujesz, naprawdę warto zacząć! Formę pozwoli Ci również zachować nawet umiarkowana, ale regularna aktywność fizyczna - zamiast na kawę i ciastko umów się z koleżankami na wycieczkę rowerową, podczas oglądania telewizji wykonaj kilkanaście przysiadów, jadąc gdzieś autobusem, czy tramwajem wysiądź przystanek wcześniej i zrób sobie krótki spacer. Na pewno poczujesz się lepiej.
Nie możesz też zapominać o pielęgnacji okolic intymnych. W okresie menopauzy wymagają one szczególnej uwagi, ponieważ często pojawia się problem suchości pochwy. To, że Twoje okolice intymne są mniej nawilżone, jest naturalne, ale może powodować znaczny dyskomfort w życiu codziennym np. podczas długotrwałego siedzenia, czy jazdy na rowerze. Wiele kobiet w tym okresie rezygnuje ze współżycia, ponieważ niewystarczająca ilość produkowanego śluzu w pochwie sprawia, że nawet w czasie odpowiedniej stymulacji seksualnej pochwa nie jest wystarczająco nawilżona, a to powoduje, że stosunki stają się bolesne i nieprzyjemne.
Szybką i skuteczną pomoc może przynieść zastosowanie intymnego kremu nawilżającego Vagisan®, który jest pierwszym niezawierającym hormonów kremem na suchość pochwy: zapewnia nawilżenie oraz działa kojąco dzięki lipidom zawartym w formule kremu. Intymny krem nawilżający Vagisan® może być używany zależnie od potrzeb np. codziennie lub 2-3 razy w tygodniu. Może być stosowany dopochwowo przy użyciu wygodnego aplikatora, lub na zewnętrzne okolice intymne. Intymny krem nawilżający Vagisan® jest dostępny w aptekach bez recepty - dostępne wielkości opakowań: 10 g (rekomendowana cena detaliczna 18,90 PLN), 50 g.
Więcej informacji i możliwość zakupu: www.vagisan.pl.
