ZDROWIE | Poniedziałek, 1 marca 2021 (15:29)
Wszyscy boimy się jednego wirusa, który od roku wywrócił nasze życie do góry nogami. Pamiętajmy jednak, że wraz z ociepleniem, dopaść nas mogą zwykłe przeziębienia. Jak zatem wzmocnić odporność, by przedwiośnie nie dało się we znaki?
1 / 3
Sprawdź jaki masz poziom żelaza. Zbyt niski naraża cię na infekcje i różnego rodzaju przeziębienia. Najlepszym sposobem na uzupełnienie ważnego dla zdrowia pierwiastka jest odpowiednia dieta, w której znajdzie się mięso. Jeśli go nie jesz, sięgnij po jarmuż, kaszę gryczaną, rośliny strączkowe i pestki.
Źródło: 123RF/PICSEL