ZDROWIE | Środa, 16 września 2020 (11:28)
W Polsce cenimy je przede wszystkim za wyjątkowy smak. Ale jest więcej powodów, dla których warto jeść grzyby.
1 / 5
W trosce o dobrą sylwetkę Grzyby dostarczają stosunkowo niewiele kalorii: 100 g pieczarek to tylko 15 kcal, kurek – 18 kcal, borowiki dadzą nam 33 kcal. Grzyby niemal nie zawierają tłuszczu. Ponadto składają się głównie z wody i mają sporo błonnika, który zapewnia poczucie sytości i usprawnia trawienie, utrzymuje też przemianę materii na wysokim poziomie. Dlatego są doskonałe dla osób na dietach odchudzających oraz zalecane dbającym o linię.
Źródło: 123RF/PICSEL