ZDROWIE | Środa, 9 września 2020 (10:09)
Z leczniczych kąpieli możesz korzystać nie tylko w uzdrowiskach. Przygotuj je we własnej łazience.
1 / 6
Solankowa na bolące stawy Do kąpieli potrzebujesz kilograma soli jodowo- -bromkowej, np. soli Bocheńskiej (kilogram kupisz w aptece lub sklepie zielarskim za ok. 10 zł). Wannę wypełnij do połowy wodą o temperaturze 36-38°C. Dodaj sól. Podczas kąpieli delikatnie wcieraj solankę w bolące stawy, mięśnie, lekko nimi poruszając (możesz wykonywać na przykład zginanie i prostowanie stawu). Kąpiel powinna trwać 15-20 minut (pierwsze 2-3 krócej, kolejne dłużej). Po wyjściu z wanny nie wycieraj skóry ręcznikiem w miejscu bolącego stawu, aby solanka tam pozostała. Kąpiel rób 2-3 razy w tygodniu, najlepiej wieczorem przed snem.
Źródło: 123RF/PICSEL