ZDROWIE | Wtorek, 18 sierpnia 2020 (08:13)
Masz zszargane nerwy albo jesteś nadpobudliwa i wybuchasz z byle powodu? Możesz wziąć tabletkę, ale gdy przestanie działać, problem wróci. Stosując naturalne środki, lepiej zapanujesz nad nerwami.
1 / 7
Najpierw owsianka Jest lekkostrawna, więc pozwoli ci przyjemnie rozpocząć dzień, bez obciążania żołądka. A do tego owsianka stanowi źródło węglowodanów złożonych, podnoszących poziom serotoniny. Właśnie jej kojącego działania ci trzeba! - Owsianka dostarcza też antyoksydantów, korzystnie wpływających na samopoczucie. - Normuje poziom cukru we krwi, niwelując wahania nastroju. - Regularne spożywanie owsianki trwale uwalnia od stanów lękowych! Jedz ją więc co dzień na śniadanie, np. z owocami i orzechami.
Źródło: 123RF/PICSEL