ZDROWIE | Poniedziałek, 13 lipca 2020 (13:07)
Jelita często nazywane są drugim mózgiem, bo pełnią tak ważne role w organizmie. Dlatego zaopiekuj się nimi czule, dbaj o ich drożność, a cieszyć się będziesz zdrowiem i dobrym samopoczuciem.
1 / 6
Suszone śliwki Do oczyszczania jelit ze złogów dietetycy szczególnie zalecają suszone śliwki. Zawierają wiele cennych składników mineralnych, spore ilości witamin i rekordowo dużo błonnika, który oczyszcza jelita, zmniejsza poziom cholesterolu, reguluje poziom cukru we krwi. Są prebiotykiem, czyli stanowią doskonałą pożywkę dla mikroflory jelitowej. Wspomagają więc jej namnażanie się. Zjadanie 10 suszonych śliwek dziennie wyreguluje rytm wypróżnień i zapobiegnie zaparciom. Śliwki wymiatają jelita z tłuszczu, chroniąc przed chorobami i... przyspieszając odchudzanie! Możesz pogryzać je przez cały dzień między posiłkami. Ale silniej podziałają jako napój. Pokrój śliwki na połówki, wydryluj, włóż do litrowego słoja i zalej wrzątkiem. Po ostudzeniu zakręć słój i wstaw do lodówki na dobę. Po tym czasie zmiksuj całość na płynny koktajl. Pij szklankę na czczo lub do śniadania. Napój ma ograniczoną trwałość, więc zużyj go w pięć dni.
Źródło: 123RF/PICSEL