ZDROWIE | Wtorek, 28 kwietnia 2020 (11:01)
Niedosypianie nie grozi zdrowiu? Niestety tak nie jest. Krótki sen w nocy oznacza nie tylko zmęczenie w dzień. W dłuższej perspektywie może prowadzić do poważnych schorzeń: układu krążenia, cukrzycy i chorób psychicznych.
1 / 4
Pięć godzin w nocy wystarczy? To za mało – i drzemki za dnia tego niestety nie nadrobią. Zdrowy sen musi trwać ciągiem minimum siedem godzin.
Źródło: 123RF/PICSEL