ZDROWIE | Środa, 5 lutego 2020 (14:26)
Zależy nie tylko od dziedziczonych genów, ale i od tego, co nakładamy na swoje talerze. Dzięki dobrze skomponowanej diecie możesz dożyć sędziwej starości w pełni sił fizycznych i umysłowych. Sprawdź więc, czym się posilać, by tak się właśnie stało.
1 / 7
Miej serce dla serca Aby dożyć sędziwego wieku w zdrowiu, musisz mieć serce jak dzwon. W tym celu jedz orzechy, bo zawierają substancje, które je chronią. Serce odwdzięczy ci się, gdy będziesz je wzmacniać ziołową herbatką. Przygotuj mieszankę z 3 łyżek ziela rdestu ptasiego, 2 łyżek ziela skrzypu polnego i 5 łyżek kwiatu głogu. Łyżeczkę mieszanki wsyp do szklanki, zalej wrzątkiem. Zaparzaj pod przykryciem 30 min, następnie przecedź i wypij napar w ciągu dnia, w 5-6 porcjach. Herbatkę możesz pić codziennie, o ile nie zażywasz żadnych środków nasercowych. Najlepiej skonsultuj to z lekarzem.
Źródło: 123RF/PICSEL