Przejdź na stronę główną Interia.pl

Pilnuj talii!

Według ekspertów Światowej Federacji Diabetologicznej norma przyjęta przez Światową Organizację Zdrowia, powyżej której rozpoznaje się otyłość brzuszną, jest zbyt liberalna!


Reklama

Aby nie dopuścić do rozwoju chorób sercowo-naczyniowych (m.in. nadciśnienia, zawału serca i udaru mózgu) kobietom nie wolno mieć więcej niż 80 cm w talii (wg WHO - 88), a mężczyznom 94 cm (WHO dopuszcza 102 cm). Jeśli otyłości brzusznej towarzyszą inne nieprawidłowości, takie jak: ciśnienie powyżej 130/85 mmHg, poziom glukozy powyżej 100 mg/ dl, HDL niższy niż 50 mg/dl u kobiet, a 40 mg/dl u mężczyzn, oraz stężenie trójglicerydów przekraczające 150 mg/dl, trzeba liczyć się z poważnym ryzykiem wystąpienia tzw. zespołu metabolicznego, prowadzącego do miażdżycy i cukrzycy typu 2.

Aby zmniejszyć obwód talii, trzeba ograniczyć spożycie tłuszczów zwierzęcych i cukrów oraz zwiększyć wysiłek fizyczny, np. codziennie maszerować energicznie przez minimum 30 minut.


Tekst pochodzi z magazynu

Pani
Dowiedz się więcej na temat: talia | smukła talia | otyłość

Reklama

Najlepsze tematy

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje