Przejdź na stronę główną Interia.pl

Czy wiesz, co tak naprawdę pijesz?

Gdy z nieba leje się żar, nie zastanawiamy się, czym gasimy pragnienie. Sięgając po mocno schłodzone, kolorowe napoje, nawet nie zdajemy sobie sprawy, ile spożywamy cukru. A jeśli sięgamy po nie kilkanaście razy dziennie?

Napoje gazowane

Reklama

Szybko dają uczucie ochłodzenia, są smaczne i... słodkie. Już kilkanaście minut po wypiciu jednego napoju gazowanego, mamy ochotę sięgnąć po następny. A tylko jedna puszka (0,33 l) takiego napoju czasem zawiera aż 12 łyżeczek cukru!

To może mieć ogromny wpływ na naszą masę ciała. Ale nie tylko. U osób pijących regularnie słodzone napoje częściej także pojawia się próchnica.

Herbatki

Czym więc najzdrowiej gasić pragnienie? Mrożonymi herbatkami owocowymi i ziołowymi osłodzonymi niewielką ilością miodu, ksylitolu lub stewii.

Soki owocowe

Pyszną i bardzo zdrową alternatywą są soki świeżo wyciśnięte z owoców (np. cytrusów - doskonale gaszą pragnienie). Warto rozcieńczyć je mocno schłodzoną wodą mineralną, osłodzić łyżeczką miodu i dodać szczyptę soli.

29/2014 Świat i Ludzie

Więcej w serwisie:

Gładkie stopy bez tarki. Prosty krem za mniej niż złotówkę!

Skórka od banana wybieli zęby lepiej niż najdroższa pasta

Jak dbać o storczyki, aby kwitły przez wiele lat?

Reklama

Najlepsze tematy

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje