Przejdź na stronę główną Interia.pl

5 rad dla kobiet chorujących na tarczycę

Leczenie pozostaw specjaliście. Sama możesz tylko łagodzić uciążliwe objawy towarzyszące chorobom tarczycy.

1. Specjalne kosmetyki nawilżą suchą skórę

Podrażniona, sucha skóra towarzyszy często chorobom tarczycy. Dotyczy nie tylko twarzy, ale także innych okolic np. łokci czy pięt.
- Codziennie nawilżaj twarz i ciało
Pielęgnuj swoją skórę kosmetykami, które są przeznaczone do bardzo suchej skóry. Powinny zawierać takie składniki jak np. mocznik czy mleczan sodu. To substancje które wspomagają naturalne właściwości wiązania wody oraz redukują uciążliwe łuszczenie sie i swędzenie.
- Natłuszczaj szczególnie trudne miejsca
Piety i łokcie możesz dodatkowo natłuszczać maścią z witaminą A, ok. 2 zł, do kupienia w aptece bez recepty. Ulgę popękanym piętom i bardzo suchym stopom przyniesie też regenerujący krem do stóp 10 %, Eucerin, ok. 30 zł.

2. Ruch pobudzi spowolniony metabolizm

Reklama

Za tempo przemiany materii odpowiadają hormony, które wytwarza tarczyca. Gdy produkuje ich za mało, a tak sie dzieje przy niedoczynności gruczołu, skutkiem jest tycie.
- Dobierz wysiłek fizyczny do swoich możliwości
Im bardziej pracują mięśnie, tym łatwiej spalisz kalorie, których dostarcza ci jedzenie. Aby rozbudować mięśnie, ruszaj sie przynajmniej przez 30 minut dziennie. Nie zmuszaj sie do biegania jeśli cię wyczerpuje. Spaceruj, pływaj.
- Walcz z monotonią
Urozmaicaj sobie wysiłek fizyczny. Jeśli np. jeździsz na rowerze zmieniaj trasy, tempo jazdy.

3. Drożdże i maska wzmocnią włosy

Przesuszone i łamliwe włosy potrzebują wsparcia nie tylko w postaci dobrze dobranego szamponu. Przyda im sie też naturalna, wzmacniająca kuracja witaminowa.
- Potrzebujesz więcej witaminy B
Najlepszym jej źródłem są drożdże. Kuracja nimi przynosi dobre efekty, bo są łatwo przyswajane przez organizm. Przyjmuj je w postaci preparatu, np. Dromin Intenso, ok. 18 zł.
- Nałóż domową maskę
Przygotuj ją z żółtka utartego z oliwa. Nałóż na włosy i trzymaj pod turbanem z ręcznika przez godzinę.

4. Nadmierną nerwowość pomogą opanować zioła

Chce ci się płakać bez przyczyny, wpadasz w psychiczne "dołki"? Za takie stany tez odpowiada chora tarczyca.
- Dziurawiec poprawi ci nastrój
Zioło to ma m.in. właściwości antydepresyjne i przeciwlękowe. Pij herbatkę z dziurawca 2 razy dziennie przynajmniej przez 3 tygodnie. Podobny efekt przyniesie przyjmowanie preparatu z dziurawca, np. Deprimu Forte, ok. 18 zł.

5. Dieta bogata w jod sprzyja leczeniu wola

Jeśli tarczyca otrzymuje za mało jodu, zaczyna być to widoczne w postaci powiększonego wola na szyi.
- Dobrym źródłem jodu są ryby morskie
Kilka razy w tygodniu jadaj ryby. Bogate w jod są np. dorsz, łosoś, śledź, makrela. Jod znajdziesz też w liściach alg morskich, będących składnikiem sushi. Możesz wykorzystać je także do zup i sałatek, Sushi Nori, ok. 12 zł

Świat kobiety 9/2010

Reklama

Najlepsze tematy

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje