Zimowy „przegląd” stanu zdrowia
Nawet, jeśli na co dzień nic nam nie doskwiera i nie odczuwamy żadnych nieprzyjemnych objawów, to i tak nie można poddawać w wątpliwość sensu wykonywania badań profilaktycznych. Takowe warto zrobić np. zimą – w okresie, w którym nasza odporność często ulega obniżeniu i przyda nam się wówczas organizm w dobrej kondycji. Co warto zbadać?
1. Morfologia krwi
Jedno z podstawowych badań profilaktycznych, które należy wykonać będąc na czczo. Przebieg badania od strony pacjenta jest banalnie prosty – wystarczy poczekać, aż badający pobierze próbkę krwi o odpowiedniej objętości i przekaże ją do analizy, do laboratorium.
Czego możemy dowiedzieć się z tego badania? Prezentuje on stan układu krwiotwórczego, a także poziom sprawności wątroby, nerek lub gruczołów dokrewnych. Z wyników badania morfologicznego możemy się dowiedzieć między innymi, czy ilość poszczególnych krwinek w próbce mieści się w normie, a także czy w naszym organizmie znajduje się stan zapalny lub czy nie mamy skłonności do anemii.
2. Poziom cukru we krwi
Oznaczanie poziomu cukru we krwi (inaczej glikemii) wykonuje się wykorzystując krew pobraną z okolic dołu łokciowego lub wydobywającą się z nacięcia skóry na opuszce palca (w przypadku samokontroli). Badanie to wykonujemy w dwóch celach. Pierwszym z nich i najbardziej oczywistym jest stwierdzenie, czy stężenie cukru we krwi mieści się w normie. Poza tym, glikemię wykonuje się jeszcze w celu wykrycia i monitorowania skuteczności leczenia hiperglikemii, hipoglikemii, stanu przed cukrzycowego lub cukrzycy.
3. Poziom cholesterolu we krwi
W celu określenia poziomu cholesterolu we krwi należy zlecić wykonanie lipidogramu. Badanie to ukazuje wzajemny stosunek frakcji lipoprotein (cholesterol LDL i HDL), a także poziom trójglicerydów we krwi.
Badanie to powinien przeprowadzać każdy, kto ukończył 20 rok życia – w tym wypadku częstotliwość badań wynosi raz na 3-4 lata. Lipidogram powinno się wykonywać częściej u osób, u których wykryto wysoki cholesterol – o częstotliwości badania decyduje tu już lekarz, jednak w praktyce jest to raz do roku.
Jeśli w wynikach badań ujawni się wysoki cholesterol, to warto obniżyć go poprzez włączenie do diety steroli roślinnych. Występują one w orzechach, olejach roślinnych i ziarnach, jednak naturalnie występujące ilości nie zapewniają efektu terapeutycznego. Warto sięgnąć po margaryny funkcjonalne, które zawierają sterole roślinne w odpowiedniej ilości. ,. Spożywanie od 1,5 do 3 g steroli roślinnych dziennie przez 2-3 tygodnie , pomaga obniżyć cholesterol aż o 7–12,5%.
4. Przegląd stomatologiczny
Mało kto zdaje sobie sprawę, że od stanu uzębienia zależy wiele innych kwestii zdrowotnych, np. kondycja naszego serca. Jeśli dopuścimy do rozwoju próchnicy, to w przyszłości możemy mieć problemy również z zatokami, nerkami, płucami, żołądkiem, a kobiety również z prawidłowym donoszeniem ciąży. Warto więc przed rozpoczęciem zimy zafundować sobie wizytę u stomatologa i gruntowny przegląd stanu uzębienia.
5. Analiza moczu
Analizę moczu przeprowadzamy w celu ujawnienia stanu nerek, pęcherza oraz dróg moczowych. Dzięki temu badaniu można wykryć lub wykluczyć zapalenie w układzie wydalniczym, a także fakt, czy nie doszło do zaburzeń przemiany materii. Można wykryć, jakie są predyspozycje do tworzenia się kamieni nerkowych, czy nie ma ryzyka rozwoju cukrzycy oraz czy nasza trzustka i wątroba funkcjonują prawidłowo.