Witamina młodości

Witamina E, zwana witaminą młodości, jest skutecznym przeciwutleniaczem walczącym z wolnymi rodnikami. Ale zbyt duże jej spożycie może być niekorzystne dla naszego zdrowia. Zalecana dawka wynosi 15 mg na dzień. Najlepiej dostarczać ją wraz z pożywieniem. Bogate w nią są: oleje roślinne, orzechy, pomidory, szpinak i brokuły oraz mango i kiwi.

Ośrodki badawcze na całym świecie badają wpływ tej witaminy na leczenie raka prostaty czy zmniejszenie ryzyka udaru mózgu. Przyjmowaną wraz z  pożywieniem, trudno przedawkować, ale jako suplement diety - już tak. Dotyczy to długotrwałego jej stosowania w dawkach powyżej 1000 mg/dobę. Objawy przedawkowania to ból mięśni, zaburzenia jelitowe, zmęczenie, zaburzenia widzenia i bóle głowy.

***

#POMAGAMINTERIA

Fundacja Centaurus - największy w Europie azyl dla koni walczy o przetrwanie swoje oraz podopiecznych. Z powodu epidemii COVID z dotacji wycofują się kolejne upadające firmy i tracący pracę darczyńcy. Na to wszystko nakłada się susza, która spowodowała dwukrotny wzrost cen siana. Sytuacja jeszcze nigdy nie była tak dramatyczna. Organizacja walczy o swoje być albo nie być. Pomóż i ocal setki zwierząt od śmierci! Sprawdź szczegóły >>>