Przejdź na stronę główną Interia.pl

Trzy sposoby na zdrową wątrobę

Wystarczy kilka nawyków, by poprawić stan wątroby.

1. Napij się ziołowej herbatki

Reklama

Nie ma to jak ziółka! Przygotuj większy zapas mieszanki suszu: 140 gramów korzenia łopianu, 80 gramów korzenia szczawiu, 5 gramów korzenia rabarbaru i 30 gramów korzenia mniszka lekarskiego. Następnie wsyp 1/4 kubka suszu do garnka, zalej litrem wrzątku i gotuj przez kwadrans, po czym odstaw do ostygnięcia. Szklanka takiego naparu pita minimum dwa razy dziennie ulży wątrobie i ją oczyści. 

2. Trzymaj lekkostrawną dietę 

Wykreśl z menu smażeniny i tłuste potrawy. Ustal dzienny jadłospis tak, by jeść pięć małych posiłków, zamiast trzech dużych; ostatni - najpóźniej 3 godziny przed snem. Nie przejadaj się. Owoce jedz tylko rano, wieczorem nie łącz węglowodanów z białkami. 

3. Zafunduj sobie cytrynową kurację 

Dwa razy w tygodniu pij na czczo taką miksturę: sok wyciśnięty z całej cytryny, łyżka oliwy, 1/2 szklanki gorącej wody. Odczekaj pół godziny, zanim po tym coś zjesz.

Zobacz także:

Reklama

Najlepsze tematy

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje