Trzy sposoby na zdrową wątrobę
Wystarczy kilka nawyków, by poprawić stan wątroby.
1. Napij się ziołowej herbatki
Nie ma to jak ziółka! Przygotuj większy zapas mieszanki suszu: 140 gramów korzenia łopianu, 80 gramów korzenia szczawiu, 5 gramów korzenia rabarbaru i 30 gramów korzenia mniszka lekarskiego. Następnie wsyp 1/4 kubka suszu do garnka, zalej litrem wrzątku i gotuj przez kwadrans, po czym odstaw do ostygnięcia. Szklanka takiego naparu pita minimum dwa razy dziennie ulży wątrobie i ją oczyści.
2. Trzymaj lekkostrawną dietę
Wykreśl z menu smażeniny i tłuste potrawy. Ustal dzienny jadłospis tak, by jeść pięć małych posiłków, zamiast trzech dużych; ostatni - najpóźniej 3 godziny przed snem. Nie przejadaj się. Owoce jedz tylko rano, wieczorem nie łącz węglowodanów z białkami.
3. Zafunduj sobie cytrynową kurację
Dwa razy w tygodniu pij na czczo taką miksturę: sok wyciśnięty z całej cytryny, łyżka oliwy, 1/2 szklanki gorącej wody. Odczekaj pół godziny, zanim po tym coś zjesz.
Zobacz także:
