Przejdź na stronę główną Interia.pl

Trzy sposoby na przegrzanie

Nadciągają kolejne fale upałów. Jak się ochłodzić bez klimatyzacji?

1. Mięta i cytryna 

Reklama

Zarówno liście mięty, jak i cytrusy, mają właściwości wychładzające. Podczas upałów pij napar ciepły albo schłodzony. Staraj się przez cały dzień popijać go wolno, małymi łykami (to najlepszy sposób na nawodnienie organizmu). Jeśli nie masz możliwości zaparzenia mięty, po prostu włóż pęczek jej świeżych liści do butli z wodą mineralną. Dorzuć kilka cząstek cytryny i potrząsaj butelką przez dwie minuty, by uwolnić orzeźwiające olejki eteryczne. Napój chłodzący najlepiej przygotować dzień wcześniej i wstawić na noc do lodówki. 

2. Kąpiel z krwawnikiem 

Do wanny wlej dwa litry ciepłego naparu z krwawnika i połóż się w niej na 15 minut. Taka kąpiel usunie obrzęki i na długo schłodzi twój organizm. Podobnie zadziała przyłożenie pod kolana kostek z lodem. 

3. Moczenie nóg

To doskonały, sprawdzony sposób na pobudzenie krążenia oraz szybkie schłodzenie ciała. Woda powinna być letnia, nie całkiem zimna. Zamiast 10-minutowego moczenia nóg w misce możesz raz na kilka godzin skierować prysznic na łydki.

Zobacz także:

Na Żywo

Reklama

Najlepsze tematy

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje