Tak zwane korzonki, czyli bólowy zespół kręgosłupowo-korzeniowy, to efekt ucisku na rdzeń kręgowy (zwykle z powodu uszkodzenia dysku). Trzeba wtedy odciążyć kręgosłup, czyli poleżeć w łóżku dwa-trzy dni, a na dół pleców przylepić plaster gorczycowy lub pieprzowy, albo chociaż przyłożyć gorący termofor.
Jeśli ból jest efektem kontuzji np. po treningu, nasiona lnu złagodzą stan zapalny wokół nerwów. Trzy łyżki siemienia lnianego zalej niewielką ilością wody. Gotuj 10 minut, przestudź. Bolące miejsce przykryj gazą, obłóż siemieniem i obwiąż folią.
Gdy bólowi towarzyszy opuchlizna, wykorzystaj ściągające i przeciwzapalne właściwości kapusty! Zbij lekko tłuczkiem kilka liści i obłóż nimi bolące plecy i owiń bandażem. Trzymaj ten kompres ok. godziny. Zmieniaj liście w ciągu dnia. Ból i obrzęk znikną.
