Trzy okłady na bolące stłuczenia

Trzy liście włóż na ok. 20 minut do zamrażalnika. Po wyjęciu lekko rozbij tłuczkiem, tak aby puściły sok. Przyłóż do stłuczenia i owiń bandażem. Pozostaw na 2-3 godziny, a najlepiej zostaw okład na noc. Kapusta zlikwiduje opuchliznę i uśmierzy ból.

Wrzuć do garnka: łyżeczkę rozdrobnionej kory wierzby, 1/2 łyżeczki sproszkowanej kory kasztanowca i 1/2 łyżeczki ziela ruty. Zalej zioła szklanką wody i podgrzewaj na małym ogniu 5-10 minut. Wywar przestudź, zmocz w nim lnianą ściereczkę i przykładaj do bolesnego miejsca przez 15-20 minut.

Okłady stosuj 2-3 razy dziennie. Zawarte w tych ziołach olejki eteryczne i ziołowe ekstrakty przyniosą ulgę także w takich urazach, jak: skręcenie kostki, złamanie i zwichnięcie.

Kilka kostek lodu zawiń w ściereczkę i przyłóż do stłuczonego miejsca na 10-15 minut. Im mniej czasu minie od urazu, tym lepiej. Stosuj okłady 3-4 razy dziennie.

Pamiętaj, by nie przykładać lodu bezpośrednio do skóry, ponieważ może dojść do odmrożenia. Zimno uśmierzy ból oraz spowoduje obkurczenie naczyń krwionośnych i zmniejszy siniaka.

Zobacz również: