Trudne lato gardła

Jeżeli wychodzisz z klimatyzowanego biura lub sklepu na upał, pijesz lodowate napoje, jesz dużo lodów, a podczas urlopu rozgrzana słońcem szukasz ochłody w zimnej wodzie, organizm przeżywa szok termiczny, który osłabia układ odpornościowy. Ten zaś nie daje rady z inwazją drobnoustrojów i choroba gotowa!

Rozwija się powoli. Zazwyczaj zaczyna się od drapania w gardle. Później dołącza się ból stawów i mięśni. Pojawia się kaszel i katar. Masz stan podgorączkowy (37-38 st. C). Opadasz z sił. Co robić?

Najważniejszy jest odpoczynek. Nie ma co podpierać się nosem i pracować, bo zbytnie pobłażanie chorobie może doprowadzić do powikłań (np. zapalenia płuc). Dlatego więc przez pierwsze trzy dni leżenie w łóżku jest obowiązkowe!

Bardzo ważna jest dieta. Pij dużo płynów o temperaturze pokojowej (świetny jest sok z malin i miód). Wyjątkowo pomocny jest korzeń chrzanu. Do każdego posiłku zjadaj 3 łyżki startego chrzanu, znakomicie przeczyścisz zatkany nos. Możesz również sięgnąć po czosnek (zrezygnuj jednak z niego, gdy masz wrzody, bo możesz wywołać ból i zgagę). Jest on naturalnym antybiotykiem.

Gdy boli gardło, ulgę przyniosą roztwory ziołowe. Garść szałwii, rumianku lub nagietka zalej szklanką wrzątku i parz pod przykryciem ok. 20 min. Ciepłym naparem płucz gardło kilka razy dziennie. Jeśli męczy Cię suchy kaszel, natrzyj klatkę piersiową kamforą. Możesz też położyć na piersiach termofor wypełniony ciepłą wodą.

Kaszel mokry pokona syrop z czosnku: rozgnieć kilka ząbków, dodaj sok z dwóch cytryn i zalej 2-3 łyżkami schłodzonej wody. Wymieszaj, przełóż do ciemnego słoiczka. Po 3 dniach odcedź i pij po łyżeczce trzy razy dziennie. Gdy masz katar, kup aromatyczne olejki: miętowy, eukaliptusowy i goździkowy. Kilkoma kroplami olejków nasącz chusteczkę. Co pewien czas przykładaj ją do nosa, mocno wdychając zapach.

Pomocne będą także inhalacje: do miski wsyp garść rumianku, zalej gorącą wodą. Narzuć na głowę ręcznik, nachyl się nad miską i wdychaj przez kilka minut aromatyczną parę.

Jeżeli nagle odczuwasz silny ból gardła, masz trudności z połykaniem, ból promieniuje aż do uszu, gorączka skacze powyżej 38 st. C i masz dreszcze - zajrzyj do gardła. Gdy na migdałkach zauważysz ropę, zapewne złapałaś anginę (choć czasami ropy może wcale nie być). Takie dolegliwości utrzymują się zwykle 7-10 dni.

Podczas anginy nie musisz leżeć w łóżku, ale jeżeli jesteś bardzo osłabiona, lepiej poleż przez kilka dni. Na pewno powinnaś izolować się od otoczenia, aby nie zarazić innych (angina jest chorobą zakaźną). Wraz z wysoką temperaturą tracisz spore ilości wody, które powinnaś jak najszybciej uzupełnić. Dlatego pij dużo ciepłych płynów, np. herbatę z cytryną, malinami i miodem.

Ulgę przyniesie płukanie gardła środkami o działaniu przeciwzapalnym, np. naparem z szałwii lub rumianku. Gdy węzły chłonne szyi są powiększone i bolesne, wówczas pomagają ciepłe okłady na gardło. Aby jak najmniej je drażnić, unikaj potraw zbyt gorących i pikantnych. Dieta powinna być półpłynna. Spożywaj pokarmy zawierające duże ilości witamin, takie jak warzywa i owoce.

Skąd ten ból?
W czasie upałów gorące i suche powietrze powoduje nadmierne wysuszenie i podrażnienie błony śluzowej gardła, co objawia się najczęściej chrypką oraz bólem.

Uważaj
Lody i bardzo zimne napoje powodują obkurczenie naczyń krwionośnych (tzw. anemizacja błony śluzowej gardła), co zwiększa podatność gardła na infekcję.

Szok
Nagłe obniżenie temperatury ciała (powyżej 7 st. C) powoduje gwałtowny skurcz naczyń i szybki przepływ krwi do serca, które nie nadąża jej pompować.

Wylecz!
Niedoleczona angina grozi przejściem w stan przewlekły, czyli choroba wraca kilka razy w roku. Groźnym skutkiem jest gorączka reumatyczna (w jej wyniku może dojść do zastawkowej nabytej wady serca) oraz popaciorkowcowe kłębuszkowe zapalenie nerek (prowadzi do ich przewlekłej niewydolności). Może pojawić się także zapalenie ucha środkowego, zatok obocznych nosa i węzłów chłonnych.

Choroba legionistów
Legionelozowe zapalenie płuc (zwane chorobą legionistów) wywołują bakterie żyjące w wodzie. Do zakażenia dochodzi tam, gdzie tworzony jest z niej aerosol (np. w klimatyzowanych pomieszczeniach). Leczenie wymaga podania antybiotyków.