Tajemnicza choroba okien wystawowych
Chromanie przestankowe to bardzo bolesna dolegliwość. Bez rwącego bólu można przejść tylko od jednej witryny sklepu do drugiej. Stąd nazwa - choroba okien wystawowych. Jak ją rozpoznać?
Po kilkudziesięciu krokach czujesz silny ból w nogach? Musisz odpocząć, by ruszyć dalej? To może być chromanie przestankowe zwane też chorobą okien wystawowych.
Przyczyną są poważne zaburzenia krążenia prowadzące do niedotlenienia nóg. Tętnice zwężone m.in. z powodu miażdżycy, zakrzepowego zapalenia kończyn dolnych lub choroby Buergera dostarczają zbyt mało krwi do mięśni, a to sprawia, że dochodzi do ich gwałtownych i bolesnych skurczów. Przy chromaniu przestankowym dolegliwości występują głównie w nogach.
Można rozróżnić trzy stopnie nasilenia choroby. Pierwszy to ból podczas wysiłku fizycznego. W drugim przenikliwe ataki występują nawet w czasie spoczynku. W trzecim skóra oraz mięśnie stóp zaczynają obumierać. W tym przypadku konieczna jest amputacja nogi.
Za rozwój choroby odpowiedzialna jest przede wszystkim miażdżyca, która rozwija się przez lata. Do jej powstania w znacznym stopniu przyczynia się nieprawidłowy tryb życia, czyli zbyt wysoki poziom cholesterolu we krwi (powyżej 200 mg/dl), palenie tytoniu, mało ruchu i nadwaga. Na szczęście zmiana nawyków i naturalne leki mogą wyhamować zmiany miażdżycowe oraz wspomóc leczenie chromania.
Kiedy zauważysz pierwsze objawy niedotlenienia nóg (puchnięcie, drętwienie), postaraj się zrobić wszystko, by poprawić krążenie i nie dopuścić do rozwoju choroby okien wystawowych. Przede wszystkim zrezygnuj z palenia papierosów, bo prowadzi ono do zatykania i twardnienia ścianek naczyń krwionośnych.
Pozbądź się zbędnych kilogramów - otyłość wiąże się bowiem z problemami z krążeniem i zaburzeniami metabolicznymi. Zdecydowanie odstaw tłuste potrawy. Dzięki temu obniżysz poziom cholesterolu we krwi. Zadbaj o unormowanie wysokiego ciśnienia, które uszkadza naczynia krwionośne.
>>> Czytaj dalej na kolejnej stronie <<<
Dodatkowo wprowadź w życie kilka zdrowych nawyków, np. do spania układaj się tak, by głowa znajdowała się o 10 centymetrów wyżej niż ciało, co pozwoli krwi spływać do nóg.
Po porozumieniu z lekarzem łykaj też kwas acetylosalicylowy, czyli aspirynę, w dawce 75-100 mg na dobę. Rozrzedza ona krew i poprawia krążenie.
Zadbaj o nogi. Sprawdzaj, czy nie pojawiają się na nich owrzodzenia, pęknięcia, odciski - mogą one być sygnałem poważnych zaburzeń ukrwienia. Do tego noś buty o szerokich noskach, by palce nie były ściśnięte, to pozwoli krwi dotrzeć do ich koniuszków. Spróbuj wchodzić po schodach na palcach. To świetne ćwiczenie na poprawę krążenia.
Codziennie się ruszaj - przynajmniej 40 minut. Sport to jedna z najefektywniejszych metod dotlenienia mięśni. Wzbogać też dietę w ryby i owoce morza - zawierają kwasy omega-3, które są niezastąpione w zwalczaniu stanów zapalnych żył i tym samym zapobiegają postępowi miażdżycy. Możesz dodawać do herbaty po szczypcie kurkumy, która działa przeciwzapalne i zapobiega zatykaniu się tętnic. Pomocna jest też nalewka z głogu. Regeneruje naczynia krwionośne, poprawia krążenie i hamuje bolesne skurcze mięśni.
Zobacz także: