Przejdź na stronę główną Interia.pl

Stop otyłości, liczby nie kłamią…

Odchudzając się na własną rękę jesteśmy uzbrojeni jedynie w ogólną wiedzę na temat miliona dostępnych diet, zestawów ćwiczeń i suplementów wspomagających odchudzanie. Nierzadko także we własną, często nieposłuszną i mającą zmienne humory - motywację.

Pakiety odchudzająco - oczyszczające

Reklama

Sytuacja, kiedy wylewamy siódme poty walcząc już kolejny raz z efektem jojo i z własną motywacją powinna być dla nas wyraźnym sygnałem, że najprawdopodobniej nasze działania nie idą właściwym torem i należy zweryfikować dotychczasowe poczynania i ich efekty, najlepiej przy wsparciu specjalistów. Dostęp do profesjonalnych usług ekspertów w zakresie odchudzania zapewnia Kompleks wypoczynkowy Velaves Spa & Resort we Władysławowie, w ramach oferowanych pakietów odchudzająco - oczyszczających.

W jakim celu się odchudzamy?

- Rozpoczynając dietę powinniśmy odpowiedzieć sobie najpierw na kluczowe pytania: w jakim celu
oraz dlaczego chcę stosować dietę. W odniesieniu do pierwszego pytania odpowiedzi mogą być różne, np.: chcę schudnąć, oczyścić organizm z toksyn lub np. zawodowo trenować kolarstwo. Każda dieta i związane z nią posiłki oraz ćwiczenia będą różniły się od siebie w zależności od obranego celu. Odpowiedź na pytanie: dlaczego? - nierozerwalnie jest związana z naszą motywacją. Najskuteczniejsza to taka, która jest efektem naszych chęci i potrzeb czyli motywacja wewnętrzna, gdyż to właśnie ona stanowi dla nas najbardziej efektywną siłę napędową. W przeciwieństwie do motywacji zewnętrznej będącej efektem presji społeczeństwa czy znajomych - mówi Szymon Sokołek trener personalny z Velaves Spa & Resort we Władysławowie.

Istotne w procesie odchudzania jest odpowiednie dobranie komponentów - zestawu posiłków czy ćwiczeń. Oczywisty jest w dzisiejszych czasach fakt, że pojęcie dieta nie oznacza już tylko głodówki, ale są to zbilansowane posiłki   w połączeniu z odpowiednio dobranymi do naszych możliwości ćwiczeniami.

Pod okiem specjalistów

Velaves Spa & Resort oferuje pakiety, w których zarówno ćwiczenia jak i posiłki są bardzo zróżnicowane i dostosowane do indywidualnych potrzeb danej osoby, ale przede wszystkim przygotowane oraz prowadzone przez specjalistów w swoich dziedzinach. Przykładowy program odżywiania przedstawia Robert Joachimiak - Szpinda, Szef Kuchni Velaves Spa & Resort.
- Podając przykład stosowanych w naszym nadmorskim Spa zestawów posiłków chcemy pokazać, iż dieta wcale nie musi być katorgą, podczas której nasze żołądki i zmysły wołają o pomstę do nieba. Istotna jest regularność spożywanych posiłków - najlepiej jeść o ustalonych z góry porach, a także ich ilość - optymalna to 5 posiłków dziennie. Zaczynając więc od śniadania - możemy zjeść do 300 kalorii, najlepiej sałatkę z warzyw. Drugie śniadanie to 100 kalorii, w skład menu wchodzi przysmak taki, jak np. ananas z grilla z prażonymi migdałami. Po południu przychodzi pora na upragniony obiad - twórcy programu pozwalają na zjedzenie 300 kalorii np. w postaci: specjałów z baru sałatkowego
o wadze 150 g, dodatkowo zupy z kalarepy 250 ml, ryby (np. soli) z sosem paprykowym o wadze 110/60g oraz ziemniaka w łupince z koperkiem 60g. Posiłek należy popić herbatą oraz mineralną wodą niegazowaną. W godzinach późno popołudniowych należy zjeść czwarty posiłek, podwieczorek, którego wartość powinna zmieścić się w 72 kaloriach. Możemy więc pozwolić sobie np. na soczystego melona - porcja 200 g. Naszą propozycją na kolację - oczywiście nie więcej niż 300 kalorii to m.in.: bar sałatkowy 150g, Consomme z pomidorów 250 ml, halibut z pieca na łożu ze szpinaku i ryżu 60/50g, herbata, woda mineralna niegazowana - mówi Robert Joachimiak Szpinda.

Ćwiczenia sportowe oferowane w Velaves także prowadzone są pod okiem specjalistów:

- W naszej ofercie znajdują się zestawy ćwiczeń, które zarówno wpływają na poprawę kondycji, ale także na redukcję tkanki tłuszczowej, jak np.: gimnastyka, aerobic, a także aquaerobic czy popularny ostatnio nordic walking wzdłuż brzegu Bałtyku. Proponujemy również ogólnorozwojowy stretching oraz zajęcia na sali fitness, jak np.: ABC, Total Body Conditioning, Body Ball, Pilates, Low Ipmact, Aerobox oraz zajęcia na sali do ricochet'a - najszybszą grę rakietową na świecie - dodaje Szymon Sokołek.

Wszystko ma swoje zalety

Dlaczego warto inwestować w takie programy? Przede wszystkim pozwala to zrozumieć, że nie jesteśmy z naszym problem sami. Dużą wartością jest możliwość korzystania z porad doświadczonych specjalistów.Velaves Spa & Resort w procesie odchudzania i oczyszczania organizmu na bieżąco towarzyszą zarówno trenerzy personalni, którzy potrafią dobrać zindywidualizowany program ćwiczeń, a także dietetyk, który przygotuje zoptymalizowaną i smaczną dietę. Dodatkowo osoby, które mają szczególne problemy ze stawami i mięśniami - mogą liczyć na wsparcie ze strony fizjoterapeuty, który nie pozwoli na przeciążenie organizmu. Specjaliści są mentorami wskazującymi drogę - cel główny, ale również mniejsze cele, czyli nasze działania. Pozwala to na działanie wielotorowe - nie skupianie się tylko na ograniczeniu ilości przyjmowanego jedzenia, lub tylko na ćwiczeniach, lecz na idealnym połączeniu siły tych dwóch elementów, która przy systematyczności przyniesie pożądane efekty. Programy to także dobra okazja do poznania nowych ludzi, którzy mają podobne problemy.

- Nie od dziś znana jest prawda, że w grupie ćwiczy się raźniej, a sukcesy innych osób mogą nas motywować jako widoczne obrazy pożądanych efektów. Poranne wstawanie, czy gimnastyka - wszystko będzie prostsze i przyjemniejsze w grupie - dodaje Szymon Sokołek. Poza tym w trakcie realizacji programu dochodzi do usystematyzowania i uporządkowania naszych czynności. Działamy według ustalonego planu, spożywanie 5 posiłków odbywa się o określonej porze. Ćwiczymy trzy razy dziennie i nie opuszczamy żadnych zajęć. Budzimy się i zasypiamy o podobnej porze. Dzięki temu nasz organizm czuje się bezpiecznie i zaczyna prawidłowo funkcjonować. W ciągu kilku dni uczymy się odpowiednich nawyków, które zostając w pamięci naszego organizmu nie pozwalają nam zakończyć diety wraz z ostatnim dniem pobytu. Te nawyki wraz z inwestycją czasu, energii, emocji oraz osiągnięte już efekty są naszą motywacją do kontynuacji wielotorowej diety również w środowisku domowym. Cena pakietu w Velaves Spa & Resort wynosi 1 547 zł. za 1 osobę w miesiącach październik-kwiecień. Pakiet obejmuje 7 noclegów, 5 posiłków dziennie oraz program zabiegowy i rekreacji ruchowej. Dodatkowo istnieje możliwość korzystania z pozostałych atrakcji Velaves, jak choćby świata saun, jacuzzi i basenów.

materiały promocyjne
Dowiedz się więcej na temat: spa | basen

Reklama

Najlepsze tematy

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje