Przejdź na stronę główną Interia.pl

Skuteczne metody na walkę z bólem stawów

Trzy sprawdzone sposoby. Koniecznie musisz je poznać!

1. Regularnie się ruszaj, gimnastyka to minimum. Unikaj jednak biegania - obciąża stawy kolanowe, zwłaszcza gdy masz nadwagę.

2. Jedz zdrowe tłuszcze: olej lniany, orzechy włoskie, ryby morskie. Zawierają kwasy omega-3, które przeciwdziałają stanom zapalnym. 

3. Czasem ruch i dieta to za mało. Sięgnij wtedy po suplementy diety, ból łagodź maściami przeciwzapalnymi.

Zobacz także:

Reklama


Dowiedz się więcej na temat: stawy | zdrowie | fit | porady | ćwiczenia | zasady | ból | dieta | sport

Reklama

Najlepsze tematy

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje