Olej z nasion ogórecznika zawiera cenne kwasy tłuszczowe (głównie omega-3 i omega-6). Regularnie stosowany łagodzi dolegliwości menopauzy: zmniejsza tkliwość piersi, uderzenia gorąca, zlewne poty, chroni przed suchością skóry i pochwy. Ponieważ jest bogatym źródłem magnezu, korzystnie wpływa na nastrój. Stosowany zewnętrznie,pomaga w leczeniu trądziku i łuszczycy.
Jak przyjmować?
Codzienna dawka to pół łyżeczki. Możesz dodać go do sałatki, zupy, kaszy lub wypić przed posiłkiem.
Uwaga! Przy wyborze odpowiedniego preparatu koniecznie zwróć uwagę na zwartość kwasów, które się w nim znajdują. Najlepiej, aby miał 30-40 proc. kwasu linolowego, 12-20 proc. kwasu oleinowego i ok. 23 proc. GLA.
Zobacz także:
