Przejdź na stronę główną Interia.pl

Może zastąpić wizyty u lekarza

Witamina C jest ważniejsza, niż myślisz. A o jej niedobór łatwiej, niż można by podejrzewać!



Zwiększa odporność na choroby - nie tylko na banalne przeziębienia, bo na nowotwory też.

Reklama

Jej brak objawia się szybką męczliwością, brakiem apetytu, bólami kostno-stawowymi i krwawieniem dziąseł.
Teoretycznie znajduje się w każdym owocu i warzywie (najwięcej w dzikiej róży, jagodach, cytrusach, natce pietruszki, papryce), niby więc o nią nietrudno.

Ale... jest ale!

To bardzo nietrwała witamina. Utlenia się pod wpływem światła, ciepła, nawet po wietrza! By ci jej więc nie zabrakło, warzywa i owoce traktuj z atencją: przechowuj krótko, w chłodnym, ciemnym miejscu. Najlepiej jedz je surowe, ze skórką. Nie łącz ogórka z innymi warzywami, bo ten rozkłada wit. C

Zobacz także: 


Dowiedz się więcej na temat: witamina C | lekarz | warzywa | owoce | fit

Reklama

Najlepsze tematy

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje