Moc ostropestu
Ziele ostropestu oferowane jest na rynku w wielu postaciach: całych lub zmielonych nasion, w tabletkach, gotowych mieszankach do sałatek. Doskonale oczyszcza wątrobę.
Porcja do zjedzenia
Łyżeczkę zmielonych nasion zalej niewielką ilością przegotowanej wody. Odczekaj aż ostygnie i zjedz. Stosuj 2 razy dziennie, najlepiej rano i wieczorem.
Na kanapkę, do zupy, sałatki lub jogurtu
Świeżo zmielonymi nasionami posyp kanapkę, sałatkę albo dodaj do zupy lub jogurtu. Nie przekraczaj 2 łyżeczek dziennie.
Napar do picia
Łyżeczkę nasion zalej filiżanką wrzącej wody. Zaparzaj pod przykryciem 10 minut. Pij raz dziennie.
W tabletkach
Zazwyczaj zalecana jest 1 tabletka dziennie.
