Dlaczego wciąż jesteś zmęczona?

Na nic nie masz siły, jesteś ospała, zmęczona i zniechęcona, a sen nie przynosi odpoczynku? Sprawdź przyczyny.

Anemia

Bierze się z niedoboru żelaza, czyli składnika hemoglobiny. Gdy zaczyna go brakować, narządy wewnętrzne są niedotlenione i gorzej pracują. Stąd zmęczenie, senność, kłopoty z koncentracją.

Co robić?

Zrób badanie krwi. Jeśli okaże się, że masz anemię, łykaj preparaty żelaza i stosuj dietę: jedz czerwone mięso, ryby, żółtka jaja, wątróbkę.

Niedoczynność tarczycy

Występuje, gdy gruczoł ten produkuje zbyt mało hormonów. Objawia się to zmęczeniem, trudnością z koncentracją, przygnębieniem.

Co robić?

Zrób badanie hormonów - przysadki, TSH i tarczycy: FT3 i FT4 (T3 i T4) i skonsultuj je z lekarzem.

Menopauza

To ostatnia miesiączka w życiu kobiety. Zanim nastąpi, spada produkcja hormonów płciowych, co objawia się zmęczeniem, obfitymi miesiączkami, uderzeniami gorąca, nocnymi potami.

Co robić?

Skontaktuj się z ginekologiem, który skieruje cię na badania poziomu hormonów i ustali terapię.

35/2014 Świat i Ludzie