Reklama

Czy wiesz, co tak naprawdę pijesz?

Gdy z nieba leje się żar, nie zastanawiamy się, czym gasimy pragnienie. Sięgając po mocno schłodzone, kolorowe napoje, nawet nie zdajemy sobie sprawy, ile spożywamy cukru. A jeśli sięgamy po nie kilkanaście razy dziennie?

Napoje gazowane

Szybko dają uczucie ochłodzenia, są smaczne i... słodkie. Już kilkanaście minut po wypiciu jednego napoju gazowanego, mamy ochotę sięgnąć po następny. A tylko jedna puszka (0,33 l) takiego napoju czasem zawiera aż 12 łyżeczek cukru!

To może mieć ogromny wpływ na naszą masę ciała. Ale nie tylko. U osób pijących regularnie słodzone napoje częściej także pojawia się próchnica.

Herbatki

Czym więc najzdrowiej gasić pragnienie? Mrożonymi herbatkami owocowymi i ziołowymi osłodzonymi niewielką ilością miodu, ksylitolu lub stewii.

Reklama

Soki owocowe

Pyszną i bardzo zdrową alternatywą są soki świeżo wyciśnięte z owoców (np. cytrusów - doskonale gaszą pragnienie). Warto rozcieńczyć je mocno schłodzoną wodą mineralną, osłodzić łyżeczką miodu i dodać szczyptę soli.

29/2014 Świat i Ludzie

Więcej w serwisie:

Gładkie stopy bez tarki. Prosty krem za mniej niż złotówkę!

Skórka od banana wybieli zęby lepiej niż najdroższa pasta

Jak dbać o storczyki, aby kwitły przez wiele lat?

Świat & Ludzie
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Strona główna INTERIA.PL
Polecamy